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越吃越瘦的几种食品

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
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  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
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  2.芝麻 ' d# t- X! c. {! h& o
3 K7 t/ W4 B+ q- p, v. a
  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
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/ e( g7 S- c0 n) I. K  3.香蕉 5 r2 ~) ?  a$ P8 W
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  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 . c4 L& C+ v6 m$ {' Z

4 e9 _8 J& o6 T3 l# x, z  4.苹果
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3 X! @5 P! R) ?5 Q9 a' j  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
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  5.红豆
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  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
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% }% T3 W5 k6 }: w& z  6.木瓜 $ n6 l8 e( [" c4 G$ B

2 d/ K9 S7 v8 U: A+ C) n  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 1 x( D$ {( n7 e# {0 X' s
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  7.西瓜 - y  ]% T9 v' @8 M, c9 Y
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  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
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) ]! @' d) M, M3 ~& D8 a" {  8.蛋   m  C) H7 w% i% l% b# D7 G

: V" j% x; H8 G6 Y1 V2 @5 O  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 9 R- A* J- L! U2 p% J3 T1 h# O

2 i& x7 q2 V( g  9.西柚
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1 B2 v  N7 W  e( W9 J. Y, [  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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9 P" x2 ?0 L* r8 r. C' m  10.蒟蒻
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( e. W( ?$ F% Z# ^  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
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  11.菠菜
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  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。
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, k! O, U( Q- q" _# g+ g  12.西芹 3 C, g3 Z6 d, Z0 j6 Q2 R' X
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  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
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  13.花生
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  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 5 x# h3 l2 G' k7 A+ l5 V

- F4 [1 q( d) p7 s  14.奇异果 1 R. m+ P+ F6 j- l( V! D! G

7 r5 t) H6 F; E1 G- G  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
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2 c0 d, k; u% |, [# E3 N3 G7 b% j  15.西红柿
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  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

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