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越吃越瘦的几种食品

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
; d& t) J$ }# O" p' a3 Q
$ X* h3 u& v1 C3 _8 K& L  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
5 X3 `* x' Q- O5 q$ e/ }: s/ S- `! {9 I! I
  2.芝麻
$ M; \+ m+ e/ T8 S
7 \* X/ F9 z& f% B+ f  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
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- Q, U) r" M" ]) W  3.香蕉
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  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 / C0 N+ J: i3 H, \1 Q- X
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  4.苹果
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  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 " x7 U2 m( Q- `8 S
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  5.红豆 ' v& o0 e! P& \

" j' f4 Z  J$ L+ P  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 ' Q- W9 d* z' V2 e

4 s1 D6 Z( Q" \4 w4 G  6.木瓜 * U0 s8 q; S, h9 _+ q

. U+ B( P0 D% Q  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
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2 `2 F' A5 m( T0 t& q# y& t  ]! M  7.西瓜 $ ]  l4 r+ Z- U; F2 m0 s' _2 P& ]

0 D% }& N" y7 m: J  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。 ! ~0 p6 ?# z" K; E8 y' ?
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  8.蛋 % _/ D; }0 {% k
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  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
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  9.西柚 ( n% N7 U6 @) ~8 v# b5 }

: j* A* R4 u" f$ U. T* h' m  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 1 k7 B, h, R& y1 p4 t6 M0 _

; d3 c, O% T/ G/ Y' U  10.蒟蒻
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  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。 - j. _7 @" C" W* V! e

3 W; ?5 D* ^" C6 j5 q: Q  11.菠菜
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8 l: J2 v+ I4 \  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。
9 U) r( [0 i7 ?
9 z- ]2 l6 g; Y8 r) a  12.西芹 3 L6 l, N" E6 Q- F

8 B7 f% h* T  |2 G  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。 ' O7 Q- W) l! b  q6 F4 g

1 y* N7 s% _# @9 C7 l; k( i& m5 x, v  13.花生
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  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 : I! a" }3 V% K! t' @9 d/ |

  k9 V/ |8 W1 n. {: m  14.奇异果 ' H7 m% `# ~/ k1 V* f, q" f6 i
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  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 # }, {) S5 t6 u, r
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  15.西红柿
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4 s5 n: Y& T# s* ]9 U3 a  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

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