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越吃越瘦的几种食品

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
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  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
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0 I, N- S6 d0 E5 S* B( |  2.芝麻 " ]2 R- i! C$ W) U! P7 g( m

+ K! f! \4 D5 S2 |6 Z" _& C. [  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
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  3.香蕉
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8 K+ T2 U& N# o& h* v: d  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
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. a5 l5 L$ o. [, H' v; ]# }  4.苹果 % T# U' [  ~0 |( Y8 S% W
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  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
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4 @2 V% h8 [. j9 q  ?; S9 S, g  5.红豆
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  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
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1 o" c9 i2 A& E  6.木瓜 ; ~5 O  n, X% j0 g
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  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 , W0 U2 s: \3 j* N

" X2 h9 R1 w7 [4 S; N* f  7.西瓜 & W  @/ j+ d: S" a5 A* O
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  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。 2 `! ~" u& O5 B" ~

1 V* X% l% s' A9 u1 Y% {  8.蛋 9 S0 I: L! K2 i5 c
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  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 . }9 N6 v2 b0 @% \" H/ K

  X8 q9 N" Y) G" S3 u) a9 n  9.西柚 ( c9 P$ S' }6 w* p
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  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 9 j6 N7 o( b* B4 k
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  10.蒟蒻
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  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。
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  11.菠菜 2 B5 D1 C, b/ r

" t8 S0 D3 H) B4 T  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。
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- E. m3 d; `4 e  12.西芹 / V% o& _: y7 _5 h

2 l: B8 |  d0 M  _) t, P; Z  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
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  13.花生 4 |; M/ c  i' w* R4 {7 T2 l" T. w2 U6 o
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  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 7 j  Z; u2 R6 a' N) F3 G

* ]$ C2 \, n) S) r8 N7 d! [! t% T  14.奇异果 6 Z# \* Z7 c! F+ w* n
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  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
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  15.西红柿 ! X- [, o$ O; `' E2 k7 s

5 u( E4 }8 }0 E% P2 c# `% ?; b  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

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