宝宝睡姿优劣谈 zt

九月

有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握。
' t7 h1 ]& Y* O, h
, ~( n  W, F/ s* Z4 {) U
　　俯卧优点：

! _$ x$ I- _' x2 ~0 _3 Q) R　　1、宝宝有安全感

　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。

1 }, n) f6 l8 M5 P0 f+ D! J" X　　2、有益于胃的蠕动及消化

　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。

- d$ ~; }4 C0 ]  z7 M: T$ N　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。

　　缺点：

　　1、容易引起窒息

　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。
/ D1 \  S& l" b4 t6 p" q
　　2、不利于散热
6 L3 G, N4 b+ V, A# ^
+ q: w# I3 C) {1 d  h( t　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

　　3、四肢手脚不易活动。

　　侧卧优点；
# x  A; ]: I; J$ ?3 m5 t
3 V. Q' o% [8 ]+ l5 H) a2 ]; ]3 {　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶
9 ^" J+ Z9 W$ v7 I' ~; X
　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

* l# r4 |  \- j4 @0 B+ S' n- `　　2、帮助肺部痰的引流

3 N, o7 t: L6 I( m5 U　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。
7 f2 E9 h+ ~% J0 V, l
　　3、减少打鼾

　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。

　　缺点：
9 F) y# {% s. m+ P/ ?* ?% |2 V9 O" v
- s; t% X2 ]/ A% s6 C$ h　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
5 v+ q* Z. i3 Z' a5 Q- j
- {  A3 G7 `  r. }) E9 E　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。

　　2、维持姿态比较累
' y3 u, ]' L# u' N; p- `
' j% D& V" T' m8 I  K7 O0 q$ @　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。

　　仰卧优点：
. O2 b; \8 T0 d* M3 Z2 E& P; k
! ~) |( |* O& D8 O1 \  B) M　　1、可直接观察宝宝睡况

# n8 _4 R, m) T4 r) D　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。

5 o' o' B1 z6 T: w& Z　　2、四肢活动灵活
% V; v: [8 y. F% q
　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。

5 `4 \4 S0 Y) V# M; O- O　　缺点：
4 i1 r1 v- p" D" m" E
　　1、易发生呕吐

　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
* }) F: ?4 z% U' q3 V2 `$ c
+ `% [2 Z/ Y0 g9 X/ h　　2、心理上安全感较小
- b' X# j5 z% R
　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
+ \  S5 e! r. M/ y0 h: v) b. j
  {" @' A% R& G- L　　3、容易着凉

　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉