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五食物吃掉黑眼圈-----通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。 3 K& O2 w: l7 D# ?4 l* S
苹果生鱼汤2 L# c: a1 n0 k+ S$ G
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苹果生鱼汤4 z0 A# W9 q$ G9 P: Z! B+ X
" E9 W; z0 ] r9 T' S% w0 e. D! v【组成】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。
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【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。
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【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 5 j% J% O8 z; h% P" B
; a; R* w" T# Y/ K枸杞猪肝汤
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枸杞猪肝汤$ w1 j, f: d+ K, t& x% Q- `5 v
5 n% j [3 ]" G* N- _. D% ^【组成】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。 0 M. [, f S% s& s/ ^, p2 |* j
1 b |& h2 C9 g/ J) d$ H- K【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。 6 y& r; ?, X0 s# w4 J
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【功效】补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。 " a+ d; M. P. r7 [* p i3 f
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当归鸡汤粥
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当归鸡汤粥' V* [+ T4 t% K6 _0 F9 C, W8 d
7 g- U, ~* k2 b+ S' [% F【组成】当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。 2 B; N, g/ g6 p7 N" N
! \ G& l' j! D$ |【制法与用法】先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。 & Y8 y% x4 M3 b- J' \6 ~' l
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【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。
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洋参猪血豆芽汤 2 u: Z& u! i) r y8 L3 _5 \7 B
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4 I! J+ N$ X4 E* O5 o8 e6 D洋参猪血豆芽汤 - n) f4 E3 x3 a
. h" t" K) j0 R, n5 O% I【组成】西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。
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【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。
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6 @0 M, d* I; B `- a& p【功效】可养神、补血,清除黑眼圈。 ; M2 T# @9 x+ t9 ?
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此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。 |
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