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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
5 e! D% h7 S9 e# R有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
6 Y5 P3 b" B& W! i$ Q# _  t
答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
- O. A- T: v3 u# q0 W有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
4 N2 k7 \5 ?- U8 `! @5 I0 b" o
8 P0 |+ @# N& f3 k: ~+ s) [
- ], h! f2 i8 G+ N; _6 D% p
& P  r) v. q8 m/ E7 B2 e. B

; Q2 y$ P' L/ b6 E2 j对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。9 d9 s+ d  m& d; J6 W% H
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。; P$ g( \8 v. [  k0 R# ~4 k
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表. K7 y& o4 H. K9 l0 c: K
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
: }3 n- H+ F: c5 ^6 [& \早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
, w1 a$ y7 b+ c4 N$ N保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
3 |% r; ~) D5 n( F1 T/ F; {7 l
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表4 E5 D$ I$ ?$ C/ \+ V
2 _# X1 K9 p3 I/ H6 v" H" q7 _; i
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
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- O; U$ b% A1 p7 G
所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表+ |0 `% \' z$ A2 X4 Q
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。, J/ u* k5 U; K( w. i- M
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
" v$ D- s" k# O" t保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
# D/ H) I2 ?% k  N: s, I
我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表) d: Y8 p2 @0 r% w
( y" t$ Y3 V" _
我很少喝水,粥也不行,太难了!
3 s2 w7 o. z' f) X% Z
0 c* ], j8 v9 m5 S1 h, A9 N: Z9 s
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
6 c; s/ S4 }* U: }2 l2 g早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
, c- H6 `# N! E8 }) N" |

5 a# E3 E9 w. f! N不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
) J* v8 K0 X1 O$ z3 W9 F2 W8 Y" [6 q
7 {4 _* K9 U' C$ Z即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表* f4 R& m% z9 A% {% J" P, ^. @
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
  }+ O! l- M3 R: r& c早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
. {% d9 m1 E; a8 K7 ^: B保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

$ }: _; Q% B7 z/ n好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表& ^! ^! V3 N) G! @' @

0 P! W8 V0 x( I9 F! R1 W
2 v5 Z. g" S% H% N, d! B不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
' N/ N! [0 h, J8 Z0 |. k7 k, @3 {
) {: `0 b6 J2 f0 x即使减肥也要让身体得到各种 ...
  Q# |* P2 Z/ f4 M, r+ f
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。
3 x- [& s/ k- w9 a那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表  {/ c( \: o  h  @3 g
$ `) k+ H! K) d0 d! E# r# l
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
2 F$ a/ R3 r6 L3 v+ F# w
8 L- Z! D: \/ |$ J
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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