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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表# G6 u$ ~0 A$ C$ [
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
) U1 S( g  }3 Q( x3 Q" R
答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表
+ r3 y$ f& d: G+ ^' B有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
2 T9 Q9 l3 n& _( l/ c5 x2 t5 k

/ k, c' y5 r9 m- c+ {( w% _' S; d$ i: T* a( p2 @' m* u2 a- ~6 G
' f: s$ w% K" v" R) S2 f+ N
9 ]! L$ D( v- b/ d
对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。; _. m, b( `- B7 _4 G# x/ L
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。( d! a+ J# Q4 U, |4 G" G
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表# P2 g, i4 B& G: f1 i" i: v  ^
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。2 ]- X9 v2 e) J1 e' U! _% p
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
. o3 K* J4 z3 ?% y保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
- s6 I1 F* t1 h; g% @
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表& v+ [9 l% q! B1 T5 }' t% L# o

' A" _3 s5 w& F5 \1 c4 r; V这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.

" @% Q; I) t* o$ I; C0 V5 p9 _( l/ v8 f% J
所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
( ^+ X$ F' M$ k. ~除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
* L# S# S& F$ s+ J+ G早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。
9 w$ D4 k& T, O5 n保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
% \$ M7 _( [6 o) U! W
我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表1 B; \% D: v3 b2 R  p4 x

; H( R- c6 e, Y) a我很少喝水,粥也不行,太难了!

1 m# J0 H  {4 L$ U" \' }1 M/ W1 c, F* l1 X
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表8 z( i- k4 ?9 P, H9 S
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
  b$ m. d! J( j; f" O; v

* x3 Y% y9 I- y9 h& T- v( g/ {不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。( u+ t0 H2 H  k  s

; l/ t* n% z8 z: r8 q% v即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表7 w: u1 `8 A- T/ D) c8 l) F
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
  [4 ]  x; `' V2 P6 b早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。* b& u" D( K3 u/ ~8 }: a+ a
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
' ?' s1 p/ B9 @6 ~2 h* u
好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表/ e6 z+ N' p# t8 D

' s# ^( `9 h  f2 A0 k- U$ P9 W% l" v& I. N( \; i
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。& o8 p  M5 w% T1 q5 X

/ e% t; p! V; z* ~5 B8 x9 v2 L' w即使减肥也要让身体得到各种 ...
8 o, m# Q4 n* @8 g5 }
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。# i+ y% N+ o+ @  q9 G+ v
那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表; k* U7 Y1 h( z! F2 `  N2 e

- d, e" F- M. Q/ S% N好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?

- P$ w( j2 v& a+ c. `) B" I% P2 p: c6 E# s# @$ M( f# s
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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