饮用酸奶三要三不要

四维兜儿

饮用酸奶三要三不要
, u9 }$ ^  Y% \% @( Q  j

* i; {, v3 I1 w! _% T
# O* B3 n4 y4 I" W　1、要鉴别品种
4 [9 N+ x& t" ?' B
　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

! V: Y. G- G2 }　　2、要饭后2小时左右饮用

% W* u- Q- n+ C& ~; k, v- f　　适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱；饭后胃液被稀释，PH值只上升到3一5。

$ V- y# ]; N' q$ I, D& e6 [　　3、要饮后及时漱口

　　随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。 　

- h( t: U2 G" S* q$ c7 G. \. A: J
8 A4 k8 h7 t. c" Q6 d! [　 4、不要加热
7 M+ ~0 y; q, Y- k, d
　　酸奶中的活性，乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。
! T& _& r8 o1 S# e& y. ?8 z
) _: C1 D* e. p2 Y) W　　5、不宜与某些药物同服

　　氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
6 T' H+ t( q9 X1 Z
　　6、不要给婴儿喂食
& n1 X6 R+ U. U* ~. a
* V* v+ L4 w0 K　　酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。（央视国际）

Moonchild

谢谢~我很喜欢酸奶

四维兜儿

8客气  
酸奶比牛奶更有营养

玄紫妖妖

谢谢哦...看来坏习惯该改改了^^

linda

Good information!Thanks!