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9月活动的后遗症。。。。

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鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近天冷了,要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣,以及上个月各位MM的真人兽,心里总是痒痒的。。。。2 Y) X- g+ e% B/ ]6 A
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来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码,衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
/ e9 o; P1 e/ \  `$ c+ _眼看着冬天要到了,这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀!!是不是该甩甩肉了?
8 _5 b' C$ {- a; C( y0 T0 j9 x" X2 X8 Z9 |0 o3 a7 t
话说这人胖了之后,走路都喘了。。。
8 n8 z: x* m7 t) u* r+ c5 T3 Q# m: f7 s9 A' g% v  K& B/ n
在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”),说是7天甩15磅~~# A& Y+ q2 }( s( H
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上食谱!% k: h4 e" o% k, |
这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人,香港疯传了许久。! S1 t  s0 i/ \) R/ K$ q' w* \
% @2 f- b% ?1 S# B
  需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。. N* K3 V, r# `- e9 \0 u
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  制作方法:  L# N+ G( P  {" W1 n1 Z. e  o& x) Q

9 d; ^' m: ]+ }$ [9 M8 x  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。: N$ `; j* u/ V5 x: }5 i

% K' l! J6 _/ x7 U: e. g$ V% u  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)
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" `8 J  ^( I+ e; S6 I  G/ g  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
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  4、番茄用水洗净,切成小块状。
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/ J4 e" J2 ]( {0 i  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。
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  O! |$ O# {9 B% V+ @: f" y  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。6 D5 z3 E* V- d, ]

6 }" A* s) \* z6 n* ~/ m可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说,是难喝到死。。。我还是勇气不够啊!9 E/ r. [8 D. U: Y

8 F# S* ^* {+ d$ E) Z6 d( |特开贴,求鼓励,及一同奋斗的JMS!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 01:47 | 显示全部楼层
haha,  我加入啊! T/ v  d" y$ q% A4 ?
0 v" r1 o2 z7 K$ {4 X" A% n
不节事,但是运动) W( K: K( c) u* U! z6 _$ K6 s
7 o# }% f* c0 }9 i+ I' |4 u" s
等会去游泳去,回来报告以下
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 02:04 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~; x5 v' c" Q8 h4 |! P. s# k, D3 F
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可惜俺已经没有恒心了。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 05:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
减肥就是折腾。。。。
鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 11:43 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠,等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 12:37 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...! k# |+ `6 N% v
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43
% h$ t. q/ d8 p4 Z& ?: c
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扶墙进,扶墙出...
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
haha,  我加入啊
8 S4 k( z$ `$ f, O+ }) P8 ]; ]
不节事,但是运动
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  L4 j$ E% I; r1 P' c4 z0 l9 g等会去游泳去,回来报告以下7 v8 t" u% p6 W3 |" c7 s" p' Y" ?
therainbow 发表于 2010-10-5 02:47

% |5 c% z. U3 ~3 B; x。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。
8 Q0 k/ u5 i" F0 j( E可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
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可惜俺已经没有恒心了。。
5 Q: n: T  {, C) z0 i9 j4 Jtuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

5 R- C9 |+ g0 h, S! \' z+ }6 P) V( l可惜俺不会游泳。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...* h9 I6 b3 C; D2 T; {9 T
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

5 B& _! e0 B7 @- p6 E& {. Z她还真能吃。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 14:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
什么谱都不靠谱,不过就是“饿”,回头增长的更快,不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入,这样不痛苦,易保持。
, ^& |$ t! G$ A% ]我也没试过,说说而已。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:04 | 显示全部楼层
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
  G; O& y2 [4 I! I' V
) J: [* Y  l! `6 y! a4 |, i过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了,从决定减肥开始,也不太想了,晚上就算很饿都不想,奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时(快走那种)。。。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:05 | 显示全部楼层
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
理袁律师事务所
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~' y5 h7 _( _3 P/ @( l/ j

! A" ?) t0 l& n6 p+ K. N( p过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了, ...3 N0 v; Z3 @. ~) a: b
tutu 发表于 2010-10-5 22:04
1 I+ T( G# Z- M8 X+ P, J/ [( D# ^) O
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。6 _0 }+ @& u% h0 S
; e2 E; ^9 f6 d5 L/ T0 ?* c: I
不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。6 s9 {  x& z2 y- U9 w5 D' a
propeller 发表于 2010-10-5 22:05

- l$ L3 m/ t* B7 Y$ C5 _我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 04:46 | 显示全部楼层
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。
0 \. ^3 @, B5 M$ g0 d+ b4 V. A" O+ r) c
不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。: M0 U( A. \# I6 `
周小花 发表于 2010-10-5 23:01

6 l# B1 R0 ?$ u* f& H/ ^& u& Y我也想回到以前的50kg,不过看来希望渺茫,吃是我人生中的一大乐趣,每天无肉不欢,少吃一点都睡不好,运动嘛,已经戒了一年半了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 19:05 | 显示全部楼层
减肥这个要毅力的。。。。
8 @9 M' t- N' H  [3 w我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称9 N, K2 ~; d9 W, w
现在差不多是不吃饭就两位数吧~ ' C( R$ L5 M% n+ B
至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧,不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西,瘦肉啦,鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早,睡觉前5个小时最好别吃东西,晚饭早点吃
. o+ m  `: f7 V4 G1 A加油~
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