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[其他] 防秋燥的六种健康食物

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-30 19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1、梨" m; V9 D! [" n  P7 x2 Z6 K! R4 T
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  梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解"秋燥",醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。
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5 V% d! b, F, E  F1 u0 C  2、大枣
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  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。
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: e4 |$ D% q* K/ Z2 l2 _  3、百合, c, d8 H. t* ?8 U& ]) H
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  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
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# P& S3 A" b7 J. M+ x2 w" ^  4、菊花
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  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。' ?" g6 \% w; F  {

% j6 m: m. [8 n# K% D+ `: Z  5、核桃( w" q. j: v6 F. D6 y

5 w* j! w4 V: @; P  核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。
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  6、板栗+ h, q* L( ^; P' ~  i. _% k
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  栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-31 18:22 | 显示全部楼层
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