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从90KG到49KG的减肥方法

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发表于 2010-8-8 04:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  从90KG到49KG的减肥方法
. o) W2 E4 C2 }$ S* o$ t) e( s  咱们都爱慕那些减肥成过的父我,十分想懂得她们减肥的秘诀。下面,就来瞅望这位减肥MM惊天动地的减肥过程,从90KG到49KG的减肥方法减肥方法。减肥产品,减肥2 `2 r) H: m4 q5 g# M7 F- N: V
  从昔年1月近90Kg开始的,现在是在48Kg-49Kg之间晃。因为我是请求快捷减肥,所以减肥方法有些极端,并不自动推举,盼望JMS依据本身理论情况来决议。减肥食谱,减肥药,减肥产品排行榜
" e$ r2 f! ]* |' j2 Z) l1 A* W/ y+ e" X    从从减肥后,尔先申请了一个减肥空间,天天记载本人的食品、运动及体沉情形,这样能够讫到随时监视及及时调剂的目标,晓得什么时候是减肥黄金期,什么时候是减肥平台期。最有效的减肥产品,减肥产品排言
7 T" m6 i4 {. J0 b9 v* Y9 n    第一阶段:1月初到2月中旬――过午不食,减掉了最初的10Kg到78Kg左左减肥产品哪个美,淘宝减肥产品排行榜
, t$ B. G# R  j5 g' v+ ]+ k; I% c    这个阶段我开始断米、点等主食,就是以蔬菜和鱼肉去取代主食,晚上根本上不吃,在配折运动,那时候运动量很大,还办了弛健身卡,基础上每天都要跳操和跑步1到2个小时。果替基数大,所以奏效很钝。减肥产品排走榜2010,最有效的减肥方法,最赖的减肥产品4 ?  W, b: T. W" B7 q4 U
  第二阶段:2月中旬到3月――21天减肥法,减掉了10Kg到69Kg左右减肥方法,怎么减肥,如何减肥,减肥的方法
7 o& `% S" }% f    这个阶段虽然说是21天法,但我基标上就是喝茶和吃淌食及生果,并没有完整依照21天先断食再陆断恢复饮食的方法,所以比拟极其。身材不入食,运动量一点也没少,还是坚持每天2小时的量,所以过后友人们都很担口我,可是我竟然没昏从前,可睹身体面的贮存切实是太多了。最有效的减肥方法瘦身减肥方式,疾速减肥办法) O2 N* e/ K, g5 A& o2 P
    第三阶段:4月到5月――继承21天减肥法,减掉了8Kg左右到61Kg左右最快的减肥方法,健康减肥方法% K# @' @1 N9 f! e' v* K2 {' X' i: X
    头三个星期因为归野看妈妈,在家大吃大喝,并没有太减,不增就很不错了。所以恢复减肥后持续喝茶,吃酸奶,但是没有运动了。可能身体刚适应吃货色,忽然又断食,所以虽然没有运动也减得很速,到了61Kg倏地减肥最有效方法,产后减肥方法
1 e; X' N7 v4 o& b" W1 Z. u  第四阶段:5月到6月顶――漫长的平台期,体重一直在61Kg淘宝网首页,淘宝网母装1 G" D1 b0 D* O4 v. [: v
    末于到了减肥平台期,我固然还是不太吃主食,可是从这时候起启初迷上吃甜食了,每地酸奶,巧克力一直,又不干运动了,所以二个月就始终就摆着。淘宝商乡,淘宝网买物" D) S, n# L7 s4 ?( ~1 }
    第五阶段:6月始到当初――过午不食,减掉7Kg7 z! Y2 w4 r7 B0 _
    功了平台期,因为敌人们很担忧我的健康状态,所以开始监督我,没措施只佳复原畸形饮食,半夜跟她们外没吃饭,什么皆吃,就是质多,晚上就不吃了。由于这阵子很忙,又做兼职,所以虽然不作运动,可是己的膂力跟精神耗费地也良多,就缓缓减到了54Kg。但是体量是吃点喝点就胖,而且迷上甜食,戒不掉了。常常是多少个礼拜不一点变更。减得很缓。淘宝网论坛,淘宝网减肥
; h: U$ q7 P5 ?* M    提示:减沃胜利后,仍是呈现了后遗症,皮肤很松,幸恶不是脸,然而身上松松的,很丢脸,尤其是PP没了,很扁平,急需活动健身。筹备从下周伏开端健身塑形。3 }. f/ j; ~2 J- D& \
  文章起源:http://wyao.5d6d.com/thread-1613-1-1.html
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