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最有效的饮食防病大法

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发表于 2010-8-8 02:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  美国学者最近一项统计调查发现:吸烟而又患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的;而每天喝牛奶的吸烟者患支气管炎的比例却低于20%。研究人员认为,这是因为牛奶中所含的大量维生素A可保护气管和支气管壁,使之减少发炎的机会。
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" [! A& \2 c  w1 g9 L  同时,研究人员还发现以下食物的防病新功效。
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  摘自《大众健康》
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  1.维生素A与神经性耳聋
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, i2 f. s! F1 S  美国爱恩斯坦大学的实验证明:维生素A有促进内耳神经细胞再生的特殊功能――实验动物用维生素A,3天后即有听觉神经细胞再生,7天后听力明显回升,健尔马足疗机三代
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% X1 K  {- Q) O* ]  专家们由此奉劝神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、萝卜等富含维生素A的食物。
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  2.维生素B6与糖尿病2 A, h& h+ y3 L8 H  D0 q5 L1 I. J
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  法国、意大利及日本均有报道:维生素B6低于正常值的糖尿病患者,每日供给100毫克维生素B6,6周后四肢麻木及疼痛等症状会减轻或消失。7 I3 ]$ D: t, ], h

4 R* D8 S# B& r2 W5 O1 g* y% U  平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素B6的食物,同样对防治糖尿病有效。
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7 |! d! F5 U. o( Z9 \1 @  3.南瓜子与前列腺病
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$ a( ^  l, v: ?  美国研究人员最近发表的一篇论文指出:每天坚持吃一把南瓜子(50克左右),可防治前列腺肥大,并使第二期症状恢复到初期,明显改善第三期病情。4 C4 i1 t6 s  }- R( J% g3 b( V

- ]5 x6 \5 V7 [9 C8 V  ~+ M& A$ m  研究人员表示,这是因为南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。
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" I  x! V' N9 z) _  4.淀粉类食物与肠癌& r5 T- t- i- U: p" k9 b
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  英国剑桥大学的研究表明:澳大利亚人的结肠癌发生率是中国人的4倍,其主要原因之一就是前者摄入的淀粉少(每日100克以下)而后者多(每日370克以上)。专家们指出,香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接抑制大肠细菌繁殖,是癌细胞生长的长效抑制物质。$ |( {6 {: _$ Y! ?; I$ [5 J
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  5.蔬菜与肺癌: Y% W) V6 p) E& B# q
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  美国夏威夷的一个科学小组对332名肺癌患者和865名健康居民的饮食比较后发现,饮食中蔬菜摄入量多的人不容易患肺癌;并且,蔬菜的这种防肺癌作用不是来自某种蔬菜或已知的蔬菜成分(如纤维素、维生素等),而是来自所有各种蔬菜的综合效果。7 [" Z' O: k5 W
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  6.菠菜与视网膜退化
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  美国哈佛大学最近一项研究表明:每周吃2~4次菠菜,可降低视网膜退化的危险。据称,健尔马足疗机价格,菠菜保护视力的关键是胡萝卜素;此化合物存在于绿叶蔬菜中,可防止太阳光对视网膜的损害;而视网膜退化正是65岁以上老人丧失视力的主要原因。, T3 c7 `/ A9 A% p

5 f6 a  `$ u; ]0 @" t1 v  7.醉酒与西红柿' i8 o; A& |8 A  ^' d* X

( H1 s. B, D0 p0 Y  喝醉了酒确实是件麻烦事,仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉酒后的呕吐不仅很失态,而且会造成体内的钾、钠、钙等元素的大量丢失,醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等成分。$ c0 C4 R: L2 j8 C1 T. o7 k

6 J6 H7 B+ }$ }+ ]* z5 o  C. h  最简单易行的办法就是喝些西红柿汁,因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。
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  8.脱发与牛排/ {2 b5 P  W% w+ [  \' p

+ b$ V7 {; m9 T7 l) I6 ?1 k  如果说吃牛排可以治疗秃头,相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现:牛排确有此功效。如果你不想年纪轻轻就“聪明绝顶”,每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明:经常吃牛肉的人即使不能完全解决脱发问题,至少可以延缓这一天的到来。0 K4 N) a" V% v" ~6 K7 f
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  9.男性不育与五谷杂粮
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  叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素,因为它有利于婴儿神经系统的健康。+ w+ s5 u7 A+ u: T5 R. V

* M8 P) `6 q( @+ F# p  男性其实也需要补充叶酸,因为最新的调查结果显示:男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关,因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是,补充叶酸最直接的途径就是多吃粗粮,水宜生价格。因为五谷杂粮中的叶酸含量是很高的。因此,对于想做父母的夫妇来说,补充叶酸是夫妻两个人的事。
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