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吃西瓜会胖吗?吃西瓜不会胖,通常有这样疑问的朋友都觉得西瓜含糖量很高。的确,甜是西瓜给我们的印象,但是西瓜的甜味源自果糖,而不是我们通常认识的蔗糖。果糖是存在于水果和谷物中,全天然、甜味浓郁,因不易导致高血糖,也不会产生脂肪堆积而发胖,更不会产生龋齿,而被更多的人们所认识。西瓜除果糖外的主要成分是水,还有不饱和果酸及其它微量元素。中医有祛火、化痰、润肺、洁肠、通便之作用。因此在减肥中你可以放心食用。# D0 c7 g- @; s2 A4 c6 g
吃西瓜会胖吗_西瓜的热量和减肥功效
* g8 N* w+ c- O& M2 o* \3 j 西瓜的热量为:25 大卡/100克,比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。
* Y5 [7 F# D$ E" \ 西瓜堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。! T4 D8 G; ]7 v8 [) s- B
吃西瓜会胖吗_西瓜的营养价值
8 z% A7 k7 K0 g+ Y2 I 1. 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;
6 n! V# @, ~: X0 A/ Y) r 2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;) w2 h, M# z- z* K1 N
3. 西瓜还含有能使血压降低的物质;$ c4 L Q* S i5 a9 t1 K
4. 吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;
1 t K, P; m; X: H/ x! r) M) Q 5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。; `4 F% u3 t6 V4 w, ?: ~8 @& E
吃西瓜会胖吗_西瓜的食用效果
Y. Q# q9 l2 |/ ~3 Z) I9 \# q 西瓜瓤及西瓜皮味甘淡、性寒,无毒;西瓜子味甘、性平;西瓜霜味咸、性寒,入肺、心、胃、膀胱经;* D, I0 R2 F7 k( e; s: P6 J6 M# W: \
有生津止渴,消暑除烦,解酒利尿的功效;
. L* I. T0 _/ i 用于暑热烦渴、咽干咽痛、小便黄赤、泻痢、水肿、中暑、醉酒等。
! x. f! q) O, ?3 E 西瓜皮也叫西瓜翠衣,长于利尿祛湿,用于小便不利、水肿等;西瓜子润肺健脾,可止渴、开胃、化痰。
, @/ B# o& C$ g( g; k' j 现代医学证实西瓜有降压、利尿作用;西瓜瓤及西瓜皮清热消暑,解渴,利尿;西瓜子滋补,润肠;西瓜霜清热解暑,利咽喉。
0 D: l+ [6 \/ s' b& [ 悠悠提示:虽然吃西瓜不会发胖,夏天吃西瓜也是很舒服的事,但也不要过多食用,西瓜属生冷食品,一次性食入过多易伤脾胃。吃西瓜会胖吗?答案很清楚了吧! |
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