黑眼圈烦恼么 ？看是如何“吃”掉黑眼圈的

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不少白领始终因为黑眼圈困扰着，每次化妆也遮不住黑眼圈怎么办呢?千遮万遮都藏不住那就不如选择把黑眼圈“吃”掉。呵呵!当然是饮食食疗了。当然除了这些外。黑眼圈的治疗方法还有好多的
7 M+ Q/ s' c! _0 q　　黑眼圈形成的原因：
- C  U3 G. _  G　　饮食不正常，缺乏铁质。
　　情绪低沉，思虑过度或是熬夜造成睡眠不足。
  b) J7 b' y" y: ?* O8 P2 K　　内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围。
, h, }) T( U2 Y# T; ?0 f　　缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良。
# @$ r% R8 g* H4 m$ M　　无病体虚或大病初愈的患者。
1 e  _- U& F" p. j$ T; z, ^% T0 ?5 g　　xing生活过度。
3 P; m* o8 f9 g* ^5 B　　先天遗传。
7 |. Y, T$ v, ?7 D7 u　　吸烟喝酒
　　因为吸烟可使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑;喝酒可以使血管一时护张，面色红晕，但很快便可使血管收缩，特别是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧 。
% v6 X3 S) t4 I9 W: R* P　　怎么样吃掉黑眼圈呢? 怎么去黑眼圈呢？
　　当然要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄取量，天天保证90克以上蛋白质，多吃含丰富的优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。
% ^8 {4 Y6 A, v) u- a0 ?! b3 k/ `　　还应增加维A、维E的摄取量，因为维A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
　　含维A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、胡萝卜、杏和苜蓿等。含非常多的维E的食物有芝麻、葵花子、核桃和花生米等。
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