感冒后饮食五注意

sunpei415

感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF  
! x" A( `$ d( H%]h5\%@w  
% z) s2 F8 l; i# V# R5 U1.饮食难消化 t4/d1qW0  
6 q; v% B; l3 Na"EX<6"  
. v. T3 S: j+ ]' W0 F6 C9 v选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,
c QJ  
7#SXqyP[  
8 e2 s& z; `: t/ O2.饮食太油腻 oDogM`T`  
2 |0 A4 {+ z7 L5 d  C8 N$ Y" M:hr% 6K7  
0 _, u8 h* \$ N" C  K3 T饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va  
0 w& l2 D. r: S3 tk&wCa<Rs~R  
( Z* H- f$ e/ n% V3.水分供给不足 D[32 t0  
W=:4I[a6Q  
0 t: _$ H7 y( E; f. d/ z' T保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 1BK!<}yI{  
6 V& \* g: ^1 n3 YFcVQ_6  
4.维生素缺失 HHVCw7r0  
* c3 t- q9 X- m4 K6 XKZrg4TEVi  
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t  
7 h. W+ s8 `. U5 {1 F) m; z(zbV-4C  
5.饮食量大 ]JDKoA{S0  
QIl=Ho"c  
( l2 \0 |5 ]' h, x  _1 h9 `4 l饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/