 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就须要警惕你的饮食,这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF
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( E" V5 @6 H$ K: H5 D1.饮食难消化 t4/d1qW0
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7 x+ L! J) ]6 `6 L% t选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,c QJ ' c( p" y' s! l Y3 D9 U% M
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3 E, _ z9 X4 J% {7 ?* U# O2 e# J* z2.饮食太油腻 oDogM`T` : A+ D/ c" H2 }$ q& J9 }, M8 A6 D6 M& y
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饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va
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3.水分供给不足 D[32 t0 9 A- j- V) I8 ^0 }: M1 g
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保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。 1BK!<}yI{ 8 h6 g& n( v' y4 A
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9 J& J6 h; q8 J( L0 i3 X6 u% N- E4.维生素缺失 HHVCw7r0 % S+ Y7 Q9 s! ~/ b4 K/ I" x$ h$ B) ?- m
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" F1 c0 b- h& i+ M" B多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t
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5.饮食量大 ]JDKoA{S0
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饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/ |
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