埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 768|回复: 0

人人适宜的食补配方

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-6 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食补就是通过调整平常饮食种类和方式等,以求维护健康治疗疾病的一种方法。食补的含义有两个方面,一是补养虚衰之体,二是补充人体缺乏的某些营养成分,达到卸病延年,养生益寿的目的。 JNcYJ [wqv  1 K8 \# w4 B! c( U* l& e
9Fn\FYUq  - X. k2 x% m# i& ~+ S* S, i: ~
   食补要按照辨证进补的原则,因人、因时、因病而异。老年人脏腑功能减退,从中医的理论而言,主要是阴阳平衡失调。因此食补也要根据人体阴阳偏胜偏衰的情况,有针对性地调补,以调整脏腑功能的平衡。如热体、热病宜多食寒凉性食物;寒体、寒病,就要多食温热性食物。只有这样的食补才能相“宜”,才能达到预期的效果。现就常用的食补食物按不同属性,列举如下,以供参考。 T LehdZ>^  
8 d  e) a; r; V2 @6(P M'@i  
, K) F8 Z3 L+ {% t, b, E( |% U1.温热性食物 9@+5LZR  
! u3 ]; {) X& ?& cr(gXoq_w  ; O6 O8 R% a# [; Z" G
龙眼肉:补心安神,养血益脾。 !ct4;.2 D  
1 ~# n: @; p  U2 X/ R荔枝:甘温养血,益人颜色。 ^pHq66d%Z  
; v! R. C, Z& n饴糖:补中缓急,润肺止咳。 |JCU<_<  
' r/ _: x2 y  l! @0 T( X" D扁豆:健脾养胃,化湿解暑。 ID/ F  
2 N, K- |" ]0 K8 o- `% S山楂:消食健胃,活血化淤。 \l~*PG2  
  M% b# f& O$ E- U, b! p: c胡桃:补肾助阳,敛肺止喘。 s&j-\bOic9  3 Q: N1 |7 \7 b9 z! @# ~+ F; C
谷食类:面、蚕豆、豆油、酒、醋。 {z|;Xi::"  & h& q1 k# j# {3 A
蔬菜类:生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。 .YuJJJv  ! @7 r" X( s  @, m) Y  }/ \& h
果品类:李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。 !W?gR.0$=  * Z  h6 N: d# M% B
食糖类:蜂蜜、白糖、砂糖。 fDSv?crv  
3 ^; W' k: Q7 r6 H! o/ Q) c禽兽类:鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。 -44&#l^}_u  / D3 S9 r! _- F! B
鳞介类:鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。
; W9 }$ z1 V  m6 {' w华佳数码  http://shop10140373.xiaotk.com/
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-3 05:31 , Processed in 1.079543 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表