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揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

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发表于 2010-6-30 18:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?
9 f# O  Y! d+ c. o5 o' u; u1、忌饮食过饱:
; r5 A- n+ i3 `) `8 |, o/ C9 d( P& A$ B; o1 C6 s1 {! X
吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。治疗早泄的中药7 w5 ]  G: _( c& ]

* a, F0 l! R5 N% y2 ^2 c9 p2、忌多吃甜食:& a) M0 f6 B( f2 H: ]9 k% A
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糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
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3、忌多食油炸食品:# T+ T/ ^2 {9 S/ Q, Z4 a/ C

, ~$ {- D2 I8 b油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。阳痿特效药
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9 n9 x9 f2 J1 L) l  F0 ~$ U* H- B4 m4、忌主食过精:
3 o2 N$ h; |% o- N' K( `' R6 g8 F, p3 S* A& {* x! n$ ^
只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。
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