揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：
  a% [6 m0 o4 [% S
- X& {9 s, j9 `" f吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。
1 ~# \% n7 Q0 k7 X4 K( J- o
2、忌多吃甜食：

& H" H) _. Z3 I) E- [糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
6 k8 P, z8 [& @7 z& U( k

, `( N8 H+ [# w) e+ m6 H8 |3、忌多食油炸食品：
( D) r( V* F, O1 q, r8 ?
油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
$ f! r/ ]. D1 C$ ^  d6 D
4、忌主食过精：
: F- S% v; ~( a: ?6 X
% ]( M3 I$ G! t4 ~只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。