揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：

吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

2、忌多吃甜食：
, ~- f2 O5 G4 w/ i
4 e/ Q* [! T# T% t糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
8 O5 ?, ^' q7 R. O9 |

5 P4 Z" L+ M; O9 B3、忌多食油炸食品：

& o5 K8 \) O$ \5 T6 t油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
# }/ O$ e* ]1 w' H5 j9 Z
7 s! f' {* p5 ?7 u3 }' l! J1 I5 G4、忌主食过精：
/ k8 V7 z+ _6 e. S3 Q% y% y
" G. H6 k1 O0 P, }0 r只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。