国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
; U6 x" R' a$ l! ?! g# C全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

5 q- f  _8 m7 I! N" O  e' H, l如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

! f# w  z2 j" y) q2 `$ f3 m. cSorry.
% P* g1 d7 O# u  g" v! V
) i& n7 v% v5 I) P/ l6 u: I7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
1 n8 l. o$ }5 b: F+ a" L9 K
5 [: p+ c; [' w, x鞋:
8 O; A* Y% }' \: q% Z; m软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
. [, ~9 @* R$ v" ]0 Y棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
8 N9 r2 w9 }6 w: Q" H$ M; N
: [! F) Z, ^- m5 V7 F  d裤子:
8 |: D0 f# j3 L7 Y长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

* o% u9 R: m; r' Z奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

" d, w; |# P# B' B& I9 D! X- Q联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
' N. Z/ z0 x8 }4 D3 i能减肥吗?

  l( @. y! o: {! `2 x) @
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

$ Z' }7 Q! W; K2 H% w  j Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
8 h2 o/ }3 f) a3 i顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
1 O# Z7 _$ i$ Q  p( P- q9 n
* x5 Z- M+ x* t2 J
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
' v+ S8 K( ?& X" n& u2 [
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
0 |% e# Z+ Z4 N3 Y; n/ `
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

; D; ]! ^) P$ D' S! r7 x, u5 t# p2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
, Q( s3 J# e8 \3 c5 l
, t! _5 i! j: o2 P9 V! z( s长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


) v/ D& ~( e/ U( V' S! E1 X; [" A$ e8 i

  Quote:
0 A, C% x2 [( {- c. tOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
  i5 }- K2 B1 m* v有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

, {; L7 V, h4 \! M8 D% d5 Z
9 H8 B& V6 r4 r8 |' }) q
5 }( s5 I/ F* N& F- I很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
9 _4 z7 ^% r! G, c
6 f$ r0 |1 D# z! O* ?2 P( H9 F"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
4 |6 p) Q" g. u$ C1 D: C# |& m
1 \* F6 F, B# w& h3 ~: ]7 |5 b+ n可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
; C! V0 F# }7 U1 W  P6 v
) T2 R  I1 O2 z- l没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
1 Z, [. U3 H( z* R. |4 F请问:请问青少年班的上课时间？收费？

! H, B1 T2 o' B$ ^11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
, W$ w: I6 }% r+ O* w全年35次/$60
  j2 ?" F' v; a* ^/ M1 b0 H( V半年17次/$40
+ H) h' s+ k3 T3 GDrop in: $5
: ?2 P% D8 `' U+ J- ?(注: 奥华学生免费参加).
* `* D6 g7 e, `+ M8 C) O% v5 m
# z- [: T3 {# `4 ^( B15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
1 X* ?, g2 c; I1 \Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.