国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
$ E& X5 X8 Z: I$ z全年活动费：33次/$50   
. F8 C; s- M' p8 l, ]# H半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
7 |) q2 G, d5 e/ G, l: b
% [1 n# M( }. v) j; z# V7 p如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
% A% R& {6 w$ V0 S6 ~从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
3 Y% y9 }: q4 T
鞋:
  g$ `  i# c" T( |软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
, U* q9 b1 U# t; L1 K- s
# h5 b8 g: Q% D8 z2 ?( K3 P上衣:
4 q$ i- l$ E! l棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

, u: w  e3 X" p" d2 n+ L裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
& \& K* h: ]) ^& Q2 T5 }
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

0 x/ X# X$ x: V& e' U+ Z: L. @电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
" @5 @& v. V8 R+ U9 Z5 R
联系人: 谢老师
( Z- O( t$ V8 W) a" F) _
- W3 V7 |: C  _0 Y0 @现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
0 J- L. A, z, W4 i能减肥吗?

  y1 \3 P) q" h5 q3 N% o/ y+ a( Q
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
+ S0 n; @% O& ?2 b4 n8 _7 [
8 h$ o0 p0 S* k: F Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
* _# B& p9 ]7 L顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

: W  d8 f; P6 y1 ?/ {) M! g) T国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
, x0 I# N4 c7 |( i1 N
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
3 h1 w+ b1 Q- U" |/ ]2 x4 R$ K
$ q. c% U$ G3 R% o  w7 A" _5 J国风有氧训练是什么? (短信问题)
* D( x: a2 y" D3 d* Z
国风有氧训练包括:
  H; F0 v! u4 u1 {* H1) 有氧健美舞蹈操:
( E" p0 p# G7 Y; T8 e% \这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

. S9 @5 m; [8 R' l* X, }2) 有氧力量练习
7 R/ x: n  P$ }! k$ g针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
! k' l! ~- m" |: i) M


: m2 p3 [* U& Y; i4 \  `
8 a1 J4 @* L, d3 v' f& I2 F8 I" T  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
  z# W& P" L! y1 P8 G: M, N有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


5 e* v5 u+ v, l( j3 }+ w
/ q9 C& e! r9 ~. T) _很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
, [9 q9 o4 g; H' ^. j
: a5 x$ m. w* o) q5 d4 H舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
% O! E& ]( u% n8 ~- _5 x8 N# L
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
2 `; t, S- e- r9 }
' Y5 z# A, I7 |0 ~; @可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
2 Q' \. C1 H' O0 B8 `. |& B# ~* T
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
. S8 J- E& W+ c1 x! V请问:请问青少年班的上课时间？收费？

+ y3 m4 L: D* M- Q; v( e. z) ~11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
% Q1 W; E/ f' \: R半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
) ]- ^2 J+ a4 G2 h' V
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.