国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
) W1 J0 p7 b9 {5 h5 a全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
% p) {: g' g1 z( P, ZDrop in:        $5/次
( h+ m( D4 z9 U. o6 E3 T4 W' Z( X; l; u
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

* G& {5 ]* B/ A% a& x& GSorry.

7:30-9:00
8 y$ @) M! O9 G
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
- J  X  t' r" t, b& W8 _
5 M/ M8 l1 @( e, J$ g7 J+ L% e- J$ ?鞋:
" B4 A! [1 s3 X. g- e. K软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

  V( Q2 ]) B% S2 m" M上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
1 u: G- Y7 w" M% p* I
9 B. T3 Q/ p6 D" }( [+ c9 t裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

2 s0 B6 F0 M$ F, e6 d! o电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
: F, `# O3 Q$ R4 S- }4 w
联系人: 谢老师

- K' d: f, O% P现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
1 q* L+ I, p: J0 n
Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
5 Y" T+ F% q# k- T4 {顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
8 V4 n0 j, c! w, K6 C0 ~
5 v$ @3 r* ?2 y7 @, J9 U
3 w1 D* j4 ?6 e3 W5 p% r15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
: S! j) l5 J, o: I( U
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
) z" x7 }* S8 X! ]
8 ?: {% h- P1 B  Y[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
$ h2 O( i# i' x0 [& D$ Z7 X
4 z9 S) U; A2 V国风有氧训练是什么? (短信问题)
6 j) L- x- R! @3 w7 m
国风有氧训练包括:
: @" D+ q  T. ]1) 有氧健美舞蹈操:
  H3 c4 U0 L, M3 {% c3 r3 F这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
" N7 p6 L# U; x* Y7 ?
7 b5 ~( f" k6 Z6 v# k/ q% O- W/ Y2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)



* I3 [/ N1 U; L  Y- y
  Quote:
7 _+ t" d* a0 R5 D3 [$ ^. bOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

1 l! Q( X$ m* F0 ]' S& l

  g( W: X) v; @& m3 I很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
$ F9 V! B" g% D; M. H* N
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
" [! Z& Y- ~( H' b5 p3 K
, [% a8 V8 e- B1 z舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
0 R4 v$ M4 U0 z. f! Q2 j8 D
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

' j& U4 F, J2 L( y. V1 N3 Y! i2 Z: H/ }可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
% |5 f, L8 n+ n% \7 R* b% R
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
9 o0 Y$ F4 _) W6 R4 H! ?: ~请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
5 _2 j" S3 o! J4 I; F4 M7 g, A. k全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
: j; j; V- j$ k, G0 Y
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.