国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
. b2 p7 n, S* t3 T全年活动费：33次/$50   
& A+ h7 F# C. D. F' y半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
% X* W% R9 S3 J0 N' C% C$ w
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
" e6 C: H; J2 b从几点开始，几点结束？

Sorry.
& Z1 W7 {# R& k3 M9 i, F3 x) g7 V; ~0 F
7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
* J7 L/ V& `4 R  ~5 c+ l% S长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
. d. u% [* }# c/ Z" n, z
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

) q0 ^2 W8 A6 k) ]电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
9 `  u: S, v6 p% y- r! _
联系人: 谢老师
! A  M) j6 }3 w, r! W
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

2 M+ D9 F- Q* X. q
8 F! r( a4 G9 N" V- D: F& f长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
* @% e8 W9 V  d2 e. H! m  A  x
& _+ F, ?& z/ g Quote:
4 N" Z/ \* {" B8 q: JOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


  @& @" Q) `* [3 H1 |# n1 Q( P. S15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
, _% W7 a+ }; T$ f/ K; J5 [' K, q
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
' E  r, z2 _6 K
: h' s! G8 _; b8 m$ j* i[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

# o) ~  S- e& x# G; y$ L3 L6 V国风有氧训练包括:
4 U. V2 w5 ~. n8 T& G: P4 H! \1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

6 f( X' Y0 `; a  o; `2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

, C5 m4 g- z7 y3 J长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
& z8 D  W5 J+ j( x' I4 ^. Q8 H6 J
8 o$ r5 W. k9 ]7 n6 `$ F3 W( E

7 F! Q" X2 I: D; q& U
  Quote:
2 O7 G* u, H. I9 ROriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

3 ^/ m: l1 v7 l* T

. p# n7 W3 ^! K" d, B* x9 W很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
& o6 J. y# {  ?8 Q1 O8 W" i
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

8 G: L1 s6 q3 L) {$ p" H舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
' [1 D# K5 K" C5 a( Q
0 _1 ]' s$ a2 Q' {& b可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

# N2 A! H% M$ l4 V) b2 j! t1 t' C
# U4 ]* A2 Y: S# N( ?11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
- L; }7 J0 v9 j. N2 i# O半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
" M  G$ C7 N+ t5 E
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
, l- \$ `- Y9 u% }$ m% kThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.