国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
1 b$ ~2 O6 L- U. r半年活动费：15次/$30
3 y* n  }" u+ C  K# [3 ADrop in:        $5/次
* g: [6 ^/ J! K( r
3 H7 d' Y% ^; J3 Y如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

) c9 _/ c! d* Z6 y+ XSorry.
* C$ e5 V' ~; ]% a, T% ~
7:30-9:00

4 b$ ]3 `# R" N; B  [3 G2 B0 z3 `; j10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
9 ]* i# E  j" O9 N9 _/ u/ `9 T7 K! y
: \4 f* f, l: p上衣:
0 @* P# H4 j0 f) S3 r6 S* l棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
9 i9 i6 y/ E/ ^0 l: j, y
- f: R( V4 T" I* U. Q裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

/ F9 m' Y0 e  k电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
3 j' G$ r* D' h$ T$ I3 |
7 l5 A7 H8 u8 P联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
2 ~# A8 X+ l) }, D$ @# K能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

% _- W  ^: V( n& U4 ]0 A Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
+ f9 H6 L- ]+ Z9 H顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

5 Z7 S. x5 z( K; L1 ^$ D
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
% ?, R" \9 h: r6 ?
! ^  C. h/ K8 c# T( q6 K国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

+ B0 S$ }. i! Z% G! |国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
6 {- L- M5 D* q
- |, O9 H* |, |9 S% p2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
* o2 ^, Z) w5 Q$ C4 O0 C7 i
" `+ ]9 t  |, ?. r: P


' M: [  j3 ]; W7 S- q) C  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
3 S& u: ]1 C0 H/ z) q9 Z% J9 _有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


/ P) M, i- D0 M) K. h2 A) `
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

% a, N3 s' |$ ~' h& `( ]除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
5 Z  a9 G/ W$ e0 z  d! r
: P$ y0 P2 {1 O0 X0 L. c$ Z/ v& Y舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
% Y6 N, {) ?* D: r
"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

# k5 r; p5 @( q/ I4 V可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

4 O9 n: |$ Y/ h1 e# Y1 i
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
6 t6 Q+ y  p  q( _% W7 E: @全年35次/$60
: Z7 J! X2 b1 l, x半年17次/$40
! i  h7 e% p+ W" J0 ~& Y3 EDrop in: $5
7 ]7 m3 x* C  V/ u# ]: r% f7 w(注: 奥华学生免费参加).
2 i- f" s% p, l  B) d: a  z
' T3 q' [: X, A. [( F$ }15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
8 ]) b  x0 c. Q) z+ L& [: }Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.