国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
8 p& n. h0 T- \% q8 D全年活动费：33次/$50   
4 Z- i5 }1 Z6 k" r- Q! p半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次

$ z; U: d2 R! n8 I& N1 W( [; w如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
  V. F9 f7 H/ O. @! T6 P从几点开始，几点结束？

  S9 `# }. j+ J$ I4 ~! o& LSorry.

; K; W; }8 E0 ^, R. U0 T7:30-9:00

$ V3 Z2 m: [' c4 H( m  r10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
0 f, [# L7 J* u9 f0 E& L1 Q- ]3 k
上衣:
5 ~! f$ f0 U, @+ b, ~: w1 q棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

( p: b$ p) c; t! w1 U# l裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

+ Q1 x1 s; o9 K奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
' u) q7 ^8 ]- b0 ?, ~
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

) p8 s) `, l  y- S联系人: 谢老师
, Y  d3 I  p8 u7 K# X9 p
0 V* d8 K+ R; \" l' _: z现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
8 U+ W/ G% ?2 g- }% `( M能减肥吗?

- `! _' _2 ?1 f  w
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
5 C& t2 ^) T5 ?+ U7 X
Quote:
+ @0 X, j9 i+ BOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
6 a3 \' a/ n+ p, V顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

9 x5 t# \8 m. E+ u国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
+ T4 _/ b* D' h6 T
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

. _9 S2 K' t7 N9 ^长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
* g& W& k$ g8 n& L  G

7 A' o% u6 [/ J5 d4 Y- m# h
* r/ W# r) F& j3 E0 A" d
  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
6 U1 g/ c& e1 M+ y' [5 y
0 o% D; |1 g  ~1 l! z/ l
: g) U6 s  Y$ K
+ E; ]/ G% K8 P. G) Y, ]' g- a很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
2 ?- ]6 m& y% _7 j4 c. b
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
$ v; g- ~2 L( t9 k
. d% }( w; S7 q- ]( Y"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
8 h4 ], x0 Z( C3 n& a& D/ F/ `6 }
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
3 I( K$ ~# f* J3 o( D5 P
1 I' _- L& c( e1 Z1 l5 N/ @' y没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
( @3 F/ o* s- s3 r! ~. D1 R; X& |( O是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
) `/ J( }, Q" p& a- J全年35次/$60
半年17次/$40
+ k/ \4 s, f9 y/ D. h* @% JDrop in: $5
; a% d; D& w. V0 P(注: 奥华学生免费参加).
2 y6 G  q. |* D
" E- `, [& |  ~8 h( d2 R, d15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
! @- I/ o5 ~$ G" X/ a: Z. y3 nThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.