 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
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+ C- a2 |: b% B' Z 西兰花 " S& o% p( ~1 A* [& N6 H
- Y/ a6 _! V. k6 g2 i; E 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ) {- s) K1 C+ X9 I+ [
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胡萝卜 ! o8 i" S% L ]% N: W1 q0 x
6 ~ K7 c! a0 i( m* q 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜
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# l1 w% a) y+ h6 R. A' ~ 牛奶
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它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 3 G2 Y. U, G# l+ q- q& K+ @
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大豆
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5 N R. D2 b" T1 ]: b 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 s/ y, b, Q# i" N
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猕猴桃 ' i/ ^% r$ ~5 A) }. Z
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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西红柿
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 * c% b% @0 A+ T6 {
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蜂蜜
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 9 f# R4 N, c' p' w+ x
N# F/ y/ v, T8 E$ H 肉皮 ' M( M8 C# H9 F$ w: e
0 k3 w( y5 t" D- k" g9 Z% p( C8 | 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 0 e. L( h# B0 O9 x3 ]" S3 N
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三文鱼 2 v/ l0 s! Z! u3 E! a
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 2 S/ D( g% ^* A7 O t. p/ T w( {
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海带
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/ N* a3 R9 q! Y) l' @5 j 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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