 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种: ' A( ^ p0 @2 e% i9 K
7 X6 j" R3 Z! [/ v7 A# k) _ 西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
8 K: u; t1 I+ l/ G# F/ |/ G9 O! A" e
; n" I+ U% w8 H6 [: ] 胡萝卜 8 z( u' s8 `1 J. N v/ y( W. `
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜
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% B" O& h- t Z6 }! D8 Y, m 牛奶
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* G) d- E. B1 X. l( b1 V1 R 它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 $ j: V6 L( i- O6 x3 y2 @; S. F
' U* v m# ~/ o* B1 q 大豆 8 }1 n$ L1 l* z, j7 S4 s* p4 Z/ e
9 ]6 ^# g6 m f 其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
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猕猴桃
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富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 - D" I; }. E l, }! E
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西红柿 ; [" ?: n& U6 t- P
; L+ S' ?: G: R6 H9 E4 w+ |# g 含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
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蜂蜜 2 i" u/ Y v( Z1 N
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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 2 V, c; `: r8 `
; E# J8 t! j. |1 | 肉皮
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, j& M/ _2 V( i" ^7 [) S( {8 `9 | 富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
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5 v9 u/ c' Y e 三文鱼
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' b$ n. d2 a% `' P+ F, { 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
3 o! m* s% U( W0 V& B! D3 a% k4 i7 X4 G1 N9 R
海带 - i% R0 m% U) c3 c0 ?7 M
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它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
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