 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： / m `' ]9 y+ E' b! S" z( }( Z
# D* t4 y. N6 J 西兰花 ' e# q9 { |( Z, G: l9 g9 ]
8 @" H( i- c7 B/ X- A
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 & _! S$ l7 V+ s% f3 ]" E3 n
. x6 e4 h2 A9 k0 i9 Y1 x% Q 胡萝卜
9 j* d- X& Q7 v$ |) e
& n3 n6 X( ^- m 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜
9 E/ u; Z `# l# S1 w; T
9 _1 T5 N: P8 i6 T( I9 l 牛奶 * }) E E5 g: B/ I
# P# @5 ?( [9 }3 G% ` 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖 : g. a/ S9 H" z( A
0 ^9 o/ z$ h% w& z
大豆 ; J9 i, ?8 D" X* d9 h1 d( h1 P9 {
+ {5 h( W; \7 v& j' f! j% `$ T
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 $ @; T" `7 v# z2 o7 F8 _
* O$ {" p" i/ ^1 a( C 猕猴桃 " k- D {* d8 H
2 [9 n4 U9 T& v/ F- S1 A3 E# ? 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
* }, ~$ w8 ? I1 P2 {+ u
% j* A& p/ E4 W7 z2 k+ X% T. h 西红柿 5 o: v$ Z& c1 g0 Z, i
% l+ c( b+ c) b0 A
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
! g3 E3 H( }! G& t& c3 X4 h% q8 P
: t; J5 m# \4 i# I5 T9 v( L0 k 蜂蜜
; D# U( Y7 ]& O. k. P
1 O/ @& {! `( O0 E( j8 o 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
: M4 K& {9 Z6 h1 T6 I& q. R' p; [. p
肉皮
0 w5 p+ G/ ^# u: W1 J2 ^& {. D
6 C; t7 o0 `0 N! r" y; t, |( Z 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 ) D0 f; Z- k& d1 B
) H" x' i* m( C$ `' W* S" i5 M 三文鱼 " c2 ^6 E2 k. f1 B" |) {
+ T7 K4 P, i5 Y) u 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
8 j& l V, n2 t( Z+ m3 Z, f
& ^; u8 \" A) i! ^* G* M 海带 4 J( m, v! p- v7 T" S3 r
5 @7 M. w2 M& x* G2 \
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 / L/ l. T( Z( ~* k0 }
' N) V9 i) U( \3 S减肥药效果最好 （http://jianfeiyao.gousafe.com）-向你推荐阅读！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡