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10种食物助你健康好颜色

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-21 02:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种: 6 B- e0 `8 X; j
1 R3 \8 ]2 Z, W$ @
  西兰花 . Q. Q' j" {; U9 x# j' k6 U, k/ @) n
( F# K# u2 n8 c/ b
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
9 u* C! E+ i3 j$ V1 c' R# c- P/ ]0 T% U! L( M5 C+ y2 _
  胡萝卜
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9 B; x2 E5 T* i( Y  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。    制作胡萝卜减肥汁   佳蔬药用胡萝卜
& D7 S& l. t2 y3 a
4 W2 v. p) S! Y+ P  牛奶
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  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。  喝牛奶是不会肥胖
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* W# L" ^9 G+ @4 _' H+ w: J  大豆 9 E9 o% ?+ ]; b
5 c! `8 c) o5 t
  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
6 f* ]* l8 J- e& Y
1 [1 \9 o1 {) {1 s  猕猴桃 * Y8 |- ~$ J4 u: d% [, A" a4 `6 d

' |9 ]1 a; i3 W4 o' i  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 ! P- u' ?4 L* y' U" M, B4 F2 d

- _( Y4 p. I& d0 z) {  西红柿 1 }2 Q3 M$ Y( l7 Z
9 ?- q. f. [4 [/ Z: \
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
: v& G! j4 _) }- M4 A% v, u# e. Z/ f
0 t0 C) }( z* y1 B7 A" v- B" \  蜂蜜
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! h# I  s+ j% A$ a  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 4 h8 T4 G( {, ?
3 Z6 X/ r! G( V* C
  肉皮
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2 Q/ E: m7 u, o  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
% u# C$ [. u1 r3 B
& m4 w$ j2 {. ^' D  三文鱼
2 |2 v  n( S3 T: F3 T$ e! J5 d3 _8 L2 J
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
- Q" o7 s2 m" ^5 a- w6 o
  R: D, W9 @7 n  \4 p  海带
# G1 ?9 H# j# ]# [
, P4 S2 H3 Q) @3 s5 I  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 9 ~5 E) N0 }, }; z7 X

& E2 B3 t  ]' `# z9 a+ Q减肥药效果最好
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