 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春季饮食进补除湿热 * o" n) ~) ]3 m
: ~ B" u: z1 v( ^+ Q. o春季可多吃写益气养阴的食品,如胡萝卜,豆腐,莲藕,荸荠,百合,银耳,蘑菇,鸭蛋,有条件的可以进食一些甲鱼.
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6 b N9 v8 p2 @& N$ O% f再者,具有清理胃肠湿热功效的低脂肪,高纤维,高矿物质的食物,比如新鲜的荠菜,韭菜，芹菜,菠菜,香椿等.
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6 c- K# E' f6 o0 m4 _3 h! g3 v* N: ^另外,绿豆芽,黄豆芽,黑豆芽,蚕豆芽,豌豆芽等豆类食品对肝气疏通健脾和胃有较大的益处,日常可以坚持食用,有条件的可以熬一些胡萝卜粥,山药粥,菊花粥,枸杞粥,番茄鸡蛋汤食用,也能达到春季养肝的目的. 3 Y) { \. N% P8 b+ [- i R
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对于有上呼吸道感染的患者,也可以将香菜,葱,姜及适量的醋熬成汤服用,能起到发散内热的作用.
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发表于 2010-6-18 03:15
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