 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。... " s1 s" V w$ D0 v
) i& S2 R4 A7 ^' K o7 E
专家强调：食素也好，食肉也好，均衡营养才是最重要的……...
5 d. k! W0 Z+ {& t3 [, ?7 a |. p: b0 L$ l7 U3 S P) w2 @2 R
9 i7 }# e# L0 u5 ~- [, i
1 ~! A% o% L: k. A6 g9 X) y 在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。...
! d6 h: S. ^. F& W, f4 @' \
/ n6 P9 f9 D* \" ^* G- X6 U3 B- z 营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。... : {1 P5 X) V2 G: I9 Y, ^7 }" Q5 M
. y0 J/ z0 D8 F) p " S- b# l5 e6 N( c. }7 ~# i+ `
; A4 l! Y) z) O# ]) X+ M
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。... , _& {5 l4 ~7 Y6 d& r4 q
3 B0 |/ a0 Z; Y3 _+ N
不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。...
, A! g) D/ j6 O8 J( {
* [ y' K: a, E4 t 假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。... 8 S- b0 s, K! u- U% w
$ n# r' w0 D/ Q
7 C0 g" _+ Q' n. y
% `, W9 d7 m0 k3 @
常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。... - f% Q, y/ o+ _7 A. c
$ b2 G3 ?- ]/ l7 A2 L# R/ J% ~ 当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。... . j5 W z. ^8 {$ ^* G+ G5 {" e; t
3 V0 ?9 w; h9 a% h+ c3 _ ; r6 m# \6 H# I# L7 R l8 ^
5 T8 @8 m/ u/ U: Q; ^/ h; d3 \9 I. ?温馨提示：长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。... + b+ X7 r$ Q9 S; v3 b
, x" O5 G& a8 j8 k. x2 t( m淘宝导购网（http://www.gousafe.com/）向你推荐！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-14 01:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡