喝牛奶时要注意三个小细节

z862315

　　众所周知，牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种极易被人体消化吸收的天然营养食物。男科医生在线咨询提醒，食用牛奶应注意三个小“细节”，以免损失营养成分。
( k7 I! b( k) {9 t; a4 B2 W0 X1 Q
　　一是避免用铜器加热牛奶
3 b; j# |2 o3 g　　目前，铜在一些中高档食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。
4 q9 r; n' K" M/ ~: l+ n- A铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。
9 g* [4 q. @6 Q. z" ~7 y% H! x
　　二是避免牛奶与茶水同饮
4 F7 N4 s: V% x. I$ }5 b8 \) ]$ Q　　有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。
其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。

% F( g0 Z, k- U" ^　　三是避免日光照射牛奶
　　鲜奶中的维生素Ｂ受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。
" Q% q  `5 r& }& p' X! A, M
　　喜欢喝牛奶的人日益增多，牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养品。不过，如果饮用不当，便容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。因此，大家在平时喝牛奶时针对于小细节应该多加注意一些，避免浪费也对自身有利。