熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

' R% m$ ]2 J* n    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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: b3 H7 p- a# I# i9 x    晚餐包括：

    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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    晚餐应杜绝：

8 ?, }0 k" f: v  |8 S4 @1 F    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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    二、 喧嚣中的“镇静”
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+ ?. s2 _) _# v5 z: L1 i/ J    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

2 L; e+ Z5 n4 \' {6 \! L! w    三、 给足充沛的水分

8 u! q0 N3 Z% O- g/ D    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

/ ~- n0 a, ~: `& C7 l8 I; a    四、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

5 o% D2 E- X- ^/ m$ \/ S2 G& L$ h    五、熬夜人士护胃有法
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    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

! j5 V) ?2 C1 U5 c2 E8 @   食疗方一：土茯苓芡实汤
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% c: u$ D# S; A; Q   材料：土茯苓30g、芡实30g

4 t# M2 ^5 a% p0 ^) v7 m    制法：煲汤饮用

/ f8 R) o: P0 v+ X% A1 x   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

8 R% n, j3 P' x8 v4 G7 Z$ r' ^5 \1 P   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。