熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

/ Q6 H/ P  u; w8 q; k    一、 重视晚睡前的“晚餐”

8 t& L0 |2 n: J6 J- `) l4 Q' @    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

" P$ z5 |+ p0 v# o6 A    晚餐包括：
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    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ Q7 P+ [7 F% G3 v$ v5 b    晚餐应杜绝：
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2 C# Z7 y8 R+ ^7 P" ~: h    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

    二、 喧嚣中的“镇静”
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    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

; E# u0 Q$ ~* P, G( C, g    三、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

7 V" \: I  J. ~    四、 给足充沛的水分
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& {2 S0 t. ~5 F+ h8 d0 _    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    五、熬夜人士护胃有法

: m( i7 I  k- F: e, q2 L$ W    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

3 p6 f7 A% h' h% O5 M   食疗方一：土茯苓芡实汤

   材料：土茯苓30g、芡实30g

    制法：煲汤饮用

   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

! ~0 e3 Z7 x) U$ {# s   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。