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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑
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汽水可乐类食品
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1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
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1 n1 N3 [ X2 g* ~2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐2 y A! q2 o9 a% Q" J
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六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
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1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)7 w: ~3 n. y4 k: K# j) I+ V
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2.只有热量,没有营养
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: W4 s! \$ Y5 T七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
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+ D$ v9 ^& K1 j+ r; B" w7 o+ n( t- G! g1.破坏维生素,使蛋白质变性
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2.热量过多,营养成分低% N F" G1 E2 }8 Q% ?- C
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八、话梅蜜饯类食品(果脯)
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1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
7 Q& T: x, `' _7 ]; q( M) ]- o: w6 v" N5 ]2 x) i" Z
2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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6 g1 {+ d" l! F, f: y九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
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1.含奶油极易引起肥胖
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2.含糖量过高影响正餐7 k0 V5 A7 ?1 O s
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十、烧烤类食品# R. B6 Y! p3 \' f
& {; Y+ P7 J G! n1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)3 K# c# R( J4 H7 E' C3 l: q4 J
/ h6 u1 J! R4 H/ }! p8 }2.1只烤鸡腿=60支烟毒性
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3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
5 v& R/ _0 M) t$ T/ k/ d0 ~其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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