 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑 0 C' x) C J: }' U
. T: T r1 H% d3 m C3 G" t6 o
汽水可乐类食品
) e& u, s: S0 |9 H5 f" q1 @! h7 }; I4 H: o8 E1 M% D5 c
1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙6 _' _8 L% D7 a% V! O; }
% R, w! \; ]& I6 d! J0 |2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
V: V% A+ k+ B5 I6 U% Z g, L: i3 \& R
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
2 H) p& x* }8 d& _3 w7 }% K0 _8 D$ C9 S' Y* w' Q( X
1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)6 ?8 @6 F L4 O6 Y& d! N0 m) ` h
8 e2 U& R) H2 @4 P. {% I+ Y9 o! K2.只有热量,没有营养0 O, z# @7 U1 F( }, g5 _" M
3 a9 L& z5 \' e: r$ W4 x% l
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
9 A0 O% M6 J Z$ a5 c; h' `" ^3 M3 K
1.破坏维生素,使蛋白质变性' F" Q4 R) Q7 } h( k5 J
$ ?7 `0 \8 D5 _ j( B% T9 ]9 b3 v2.热量过多,营养成分低" K3 M- C2 ? G, F6 D6 _
! L% y6 ?. G ]4 Q八、话梅蜜饯类食品(果脯)
1 x' F$ O7 r- n3 d# R" y* a
7 V# K8 a& ]9 [, W1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
& V* S9 W% u1 t2 h* e* L+ N2 r$ I- o) H `- @. n' S
2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
5 `, j; g% q( x3 O/ V2 @/ t- r4 x0 V; ~
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
3 ?! Y+ f9 N; {4 u$ g
- e$ X1 X% \, M# K/ {3 e2 N1.含奶油极易引起肥胖
/ X, k; G9 z0 h: z7 N& h& N8 T3 D d b% ]: P- V
2.含糖量过高影响正餐2 ]/ ^6 F' R- `5 D
$ e9 I8 \! e: s$ N ^. O十、烧烤类食品( \4 r7 g8 x# y5 B
* S7 D3 Z7 e- ]% D2 _1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)* o9 P6 k! h0 b% A' A% Z/ p
( L! e0 b! ^, |/ s, Y3 ~ Z2.1只烤鸡腿=60支烟毒性
P+ l4 ]9 r- }/ z; s; o; R- E6 ~: A* R6 K# z1 C L! X
3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担), {5 V( `2 z' a6 Q+ H
其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
|