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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑
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汽水可乐类食品' V: g$ h% A0 P$ l& G0 w' D
8 C* S; Y9 K. a7 j# m# J1 S1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙3 v' N p8 \; l" q# z
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2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
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六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)$ [& w1 _8 O4 X: v
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1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)7 Z; A1 i1 e Q1 K/ [& _ e! A/ J
1 f( R7 o q& Z8 v4 e( a9 t2.只有热量,没有营养
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七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
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# v% F8 Q- x; W4 z4 S" e6 Q# a) @; i, S1.破坏维生素,使蛋白质变性
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2.热量过多,营养成分低
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4 i% \0 K; Z6 ?0 Z, p八、话梅蜜饯类食品(果脯)
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2 `0 K. j/ m4 b u( R, \2 m( k1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
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' A* Z% b5 G8 G$ E) ?' X2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
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: Z8 Z7 D7 D4 `0 D9 q c* T& _2 w1.含奶油极易引起肥胖
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9 L. m# F" V) M7 k; T- K: E& o2.含糖量过高影响正餐
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十、烧烤类食品
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1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)# I$ r! O4 j! w" T+ ]. k. }# Y; a
! X7 F0 S R" ]/ C& |( N2.1只烤鸡腿=60支烟毒性; f% o; h g) M$ H
0 y+ c4 T0 |7 P) p5 `" v$ z4 H3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)
0 t8 G0 k% T. `其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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