炒很多蔬菜时, 都要在沸水焯一下, 到底是什么作用?

人行明镜中 · 发表于 2010-4-4 09:57

有兴趣知道.

yangshanshan · 发表于 2010-4-4 12:54

不会啊.偶是尽量不过水的,不然会丢失很多营养.即便包饺子时,偶也不会把菜汁挤掉,为的就是保持营养瓦

人行明镜中 · 发表于 2010-4-4 13:02

2# yangshanshan

我都是在网上查的菜谱, 大多是这样的, 我想是为了好吃.

yangshanshan · 发表于 2010-4-4 13:49

2# yangshanshan ; E6 Z4 W. R/ X1 @% ~6 a ]" X

. w1 e+ u' C9 H" }, {) {2 Q+ T* B我都是在网上查的菜谱, 大多是这样的, 我想是为了好吃.
( ~" {3 _! B$ {' E# ]2 G- }人行明镜中发表于 2010-4-4 14:02

嗯,还有好看

竟陵残雪 · 发表于 2010-4-4 17:59

1.杀青
2.除涩味
3.封闭切面细胞组织，减少营养流失

夜明砂 · 发表于 2010-4-4 21:44

有的菜如果炒熟后菜就炒老了。譬如菜花，炒熟后软塌塌的不脆，只能先过水然后再炒。

人行明镜中 · 发表于 2010-4-6 21:11

4# yangshanshan

也是一个方面吧.

人行明镜中 · 发表于 2010-4-6 21:12

5# 竟陵残雪
总结得全面,

人行明镜中 · 发表于 2010-4-6 21:12

6# 夜明砂
口感不同, 是这样的. xie:

山地旅 · 发表于 2010-4-7 23:35

酒店这样做主要是为了菜的品相好看，也能去除些青涩味，但是损失了大量的维生素C，因为维生素C 是溶于水的。所以家里做最好不要用水焯。

gjwt999 · 发表于 2010-4-8 00:13

要我说就2个字....断生

竹帘儿 · 发表于 2010-4-8 08:27

同意，这样做营养流失。最好还是用蒸替代。

邵大头 · 发表于 2010-4-8 08:58

焯烫蔬菜好处多多。第一，可以去除残留的农药；第二，一些草酸含量高的蔬菜，如菠菜、茭白、空心菜，用开水“焯”一下，可以避免草酸被人体吸收，与钙结合形成肾结石；第三，可以去除一些蔬菜里的辛辣苦涩味；第四，做凉拌菜的时候，先把蔬菜焯一下，可以杀死附着在表面的微生物，不仅吃起来更安全，颜色也好看一些。

　　然而从营养的角度来分析，蔬菜焯过后，其中的水溶性营养成分会受到损失，比如对人体有益的维生素C、维生素B族、胡萝卜素等，都会流失到锅里。但如果在沸水中加入1％的食盐，蔬菜就处在体内外浓度相对平衡的环境中，其可溶性成分扩散到水中的速度就会减慢。

人行明镜中 · 发表于 2010-4-9 05:34

10# 山地旅

有的文章也是这样说的.

人行明镜中 · 发表于 2010-4-9 05:35

11# gjwt999

嗯嗯, 是这样的.

人行明镜中 · 发表于 2010-4-9 05:36

12# 竹帘儿

绿色蔬菜也可以蒸? 这样会不会破坏营养?

人行明镜中 · 发表于 2010-4-9 05:37

13# 邵大头

解释得详细透彻. 看来是对生活下了不少功夫滴.

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