肌肤断食保养法 zt

阿土婆

大家回到工作岗位。然而，肌肤却不如所料，居然呈现出前所未有的疲态，无论用多少昂贵的护肤品也似乎没有太大的改善。如果你遇到这种情况，不妨试用“肌断食”方案，让肌肤安全度过吸收护肤品的平台期。

认识“肌断食”

) Q0 c2 x4 M7 ^( Y) J; |  q　　“肌断食”是一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
" k: H2 x% d2 Q4 G1 p4 w
　　肌断食并非放任自流，而是促进肌肤的自我修复及循环规律。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的美肤流程，让肌肤回归随心所欲的自然状态，使肌肤得到适当的休息。
$ @! V8 f* @1 j2 l& ^: K
　　注意：肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不用。
1 h9 F5 T4 l7 c/ E2 m  F
　　3大尝试“肌断食”理由

　　Reason 1
5 e2 n# U8 j# t( T" x1 D: m
7 o6 I; C3 g/ O2 q6 S) S　　保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。

　　Reason 2
0 b  @5 A  w* b, J$ P
　　肤质其实并不是一成不变的，年龄、季节、环境都会影响肌肤原本的水油分泌。如果长年使用一种保养模式，会误读你的肌肤。肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的正真需要，补充适合的保养品。
. h! }9 h( Y$ U; V
　　Reason 3
% V, Y+ l6 U& u; z1 g9 a9 k
2 {- W. |  l- [1 f) m6 i9 {+ b　　肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当减量，能帮肌肤主动恢复健康状态。

) t, U/ d, A+ q, X5 e+ ^“肌断食”重点时机

　　POINT1

# N5 s2 b" ^" s0 M8 `　　生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
1 y! p. r! `' O% n; t
( f% T: n- N9 @6 s5 N　　POINT2

　　换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
一周“肌断食”方案
# N3 P1 n# q1 g5 d3 I
* U9 z; B3 u0 P9 R! _6 \5 z　　DAY 1　减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
. L& e4 ~( Y& e1 E! s9 F
, V$ z/ Y  x# X　　DAY 2　停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。
2 [5 `2 W9 _/ _8 u
　　DAY 3　肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。
  q. l0 y, e  F" f
　　DAY 4　会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。

% ^9 g2 \1 k6 q0 N/ @) E　　DAY 5　从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。

) J7 n# F  A  H- ]　　DAY 6、7　在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。

　　TIPS：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。

人行明镜中

最近护肤品涂抹得够多, 也应该找个时间让肌肤休息休息了.