对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

6 ~: N  E; e% R" M5 z4 C

0 @; R0 [& y; A* `) M　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。

　　1、萝卜对策

　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。
. A) J7 Y" M+ X2 C
　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

( Z: p) N) K2 M( |! j1 C　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

# l" b+ w. v) T$ ~7 y# j　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　2、姜茶对策
! w/ s* H1 C. A; l  g8 ~- T% X
( i8 \- C# ^  M( H  x　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。

/ F8 b! G: [$ X- W8 A　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
  V2 B! k6 |7 k
　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

  W$ ~6 ^0 q& q4 _, j+ [　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
2 u; N& r7 g# w* e  x3 V
8 j/ p  S. g! U* B* `0 k( U　　3、其他对策
* k2 Y  P  v. ~6 }
4 Z+ ^3 q0 r7 a* C( p; F3 j; q　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。
- }' k9 ~0 y, H, u* W. i/ D
" j: G. c& p% G$ m# o) E$ ^6 p8 m% [　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

1 K6 _: W1 u; g　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
* A# Y# L  {5 i2 j
　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
$ J+ f. U- {8 R3 w, G1 s, U
　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

/ i7 I1 {( W) y; i. M+ ?! o　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

& i, r5 x0 T5 g$ s2 S) ?$ R* P7 U　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

, n# k5 `" h# L& N! @( U1 ~0 O* Y　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。
- }1 n+ z. M, O
* `2 F. u  R! _4 a. z8 n
* @$ T3 p( }% D9 f' E, N$ i$ q$ V
More Related >>

9 W, u, H+ Q0 zYoga and Its Effect in Our Body

How To Lose 20 Pounds Quick

+ c. h/ a: ?1 W5 h& w0 f! |. eSimple Steps to Optimum Health
- o: z3 P- x/ ?- |9 {1 I2 t
! G: j0 B: I8 k1 K2 USmart Exercise Is Less Exercis
　　　　　

propeller

这个不错。。