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1、归地烧羊肉 ; q. J1 a4 g- g! w) b
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组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。& I+ c1 U& _ f/ _
4 Q+ I2 c* X, l+ z- @- F 用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。" ]5 G" s- s9 t/ y {
; l+ V. s6 i7 |2 y) G 作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。
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$ c* w7 P1 u, z z; o z 2、乌骨鸡汤
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组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
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用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。4 C% Z7 o+ t; l. R1 X; ?8 u+ }
' R$ b5 g( R# ?) o5 D( G3 _ 作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀澹,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质澹红,脉细。9 q5 n% D6 ]8 R/ M2 J& t5 @# i+ A% F
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3、生化蜜膏, r. h4 Q0 {# P: ^5 U2 w
, s& a4 _$ }9 g1 W# e 组成:当归益母草各30克 川芎桃仁甘草丹皮各10克 炮姜5克 白蜜50毫升
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/ B; G5 v% F/ e+ F' l% q7 n 用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
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作用:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。
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4、母鸡艾叶汤
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组成:老母鸡1只,艾叶15克。
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' C( I: X" W3 q y) I 用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
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作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。$ |' D. x% M% v/ @8 f2 p
) o0 e4 W! K; J7 J% C 5、地黄煮酒
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组成:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。
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用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。* B0 |. q6 O% S; [! G4 E' Y6 E
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作用:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。
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6、枸杞炖羊肉! k$ y S% h- t' A' x
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组成:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。
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用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约l—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精.0 k5 F' r2 g q$ O( x0 c/ [
+ e/ _4 Q5 \1 x2 |: G! a$ C 作用:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色澹红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质澹,脉沉迟。
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7、两地膏$ O2 P; f; a! u% m! R* `% |, I0 y
# R% | L8 g; u. S 组成:生地、地骨皮各30克,玄参、麦冬、白芍各15克,阿胶30克,白蜜40毫升。
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用法:前五味煎取浓汁300毫升,另用60毫升白开水将阿胶烊化,兑入药汁内,加白蜜,置文火上调,候凉,装瓶。每服 20毫升,每日3次。5 ^0 u+ ^4 |2 j; v: b3 ?
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作用:滋阴养血;适用于肝肾阴虚,虚热内扰所致的月经过多,色红,头晕,心烦口渴,舌质红,脉细弦。
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7个健康提示 提高新陈代谢3 E% R7 C2 [$ W
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0 r3 P8 v% l. H8 k5 k" V5 i5 @瑜伽给你一个健康的月经周期# D' f, e# S8 `/ q& F4 F+ k. W% |
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