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1、归地烧羊肉 & d& ]' d8 M' C) T
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组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。: N* p( ^4 e4 i
% o& Z3 n' [. K' m( G" W 用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
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0 S% J- [& u w) R$ p+ _ 作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。1 c* R. s6 q# u0 D) Z
g1 o! H5 a" y/ d* ^* B' Q: O! w1 w# T 2、乌骨鸡汤
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组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。6 D$ f3 @$ ~0 r" f
* m2 J- G& L( l, C: i 用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
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. I- f9 k# G# j; w 作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀澹,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质澹红,脉细。
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3、生化蜜膏5 s8 E0 E3 @1 [9 t# c. j
! q3 t$ B+ S e; E" A 组成:当归益母草各30克 川芎桃仁甘草丹皮各10克 炮姜5克 白蜜50毫升5 \* ~! r% E. `" A
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用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。6 G4 c0 i8 m% ?6 e2 y3 P
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作用:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。
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$ F, U# j8 ]2 H# L: ^ 4、母鸡艾叶汤
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组成:老母鸡1只,艾叶15克。- P. N( Q+ g- [, L) Z/ K
& d+ z" Z; q; f0 D! r, k 用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
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作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。: ?( t/ J9 {2 |- W- f
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5、地黄煮酒* _: b G+ \; E9 a3 ]8 G
/ {. y' Z2 w9 I 组成:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。7 m/ O9 o4 y1 Q& C6 x
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用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。
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% Q' y# c3 Q {6 b 作用:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。8 s8 G" e; D/ C/ g) b
4 F, |& ~0 j, ~% Z& K1 H) n 6、枸杞炖羊肉
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组成:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。
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0 A$ g6 o p& j 用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约l—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精.
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作用:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色澹红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质澹,脉沉迟。0 f/ s4 G* x7 G- W" X) u
9 ~( l! x a, [+ x 7、两地膏
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组成:生地、地骨皮各30克,玄参、麦冬、白芍各15克,阿胶30克,白蜜40毫升。- T5 K# O5 G4 F( J: ^7 c! w
3 D8 t- S+ |- b8 K 用法:前五味煎取浓汁300毫升,另用60毫升白开水将阿胶烊化,兑入药汁内,加白蜜,置文火上调,候凉,装瓶。每服 20毫升,每日3次。
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作用:滋阴养血;适用于肝肾阴虚,虚热内扰所致的月经过多,色红,头晕,心烦口渴,舌质红,脉细弦。
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' X7 E1 p+ c; s# {3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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6 N6 G% E" H2 ~+ a! O$ q7个健康提示 提高新陈代谢 E7 r2 g3 T- N/ b& ~% S# @
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如何减肥 一些好的减肥方法
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瑜伽给你一个健康的月经周期2 k. w% k* g# t1 V1 A5 X+ i
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