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1、归地烧羊肉
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组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
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用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
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作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。: j: C: p. ^ Y; X& `
Y I8 v- c" M 2、乌骨鸡汤
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组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
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用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
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作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀澹,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质澹红,脉细。
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% }$ n5 `6 E* I: Q( ] 3、生化蜜膏
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3 Y' E+ |% s2 t8 O- X; i D& q 组成:当归益母草各30克 川芎桃仁甘草丹皮各10克 炮姜5克 白蜜50毫升
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/ S% b8 r$ P# S 用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
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7 A# Z9 E9 z* U% i& E! c' t 作用:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。' K6 ~ a. K5 K' W) c
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4、母鸡艾叶汤) Q4 w! S( ] J; K9 ~8 i
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组成:老母鸡1只,艾叶15克。
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用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
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3 e; u3 b: Y" t$ H 作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。: c0 T7 T3 i( s+ p4 a
, V; ~" `- @8 F# Z 5、地黄煮酒
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组成:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。
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用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。
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% K4 M" S9 ]7 ` 作用:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。5 p0 U# C$ S0 T
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6、枸杞炖羊肉1 v( h: T% d |' E7 W( ?3 N
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组成:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。
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+ s) O; j' S% j! M6 |% n1 g7 X5 ` 用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约l—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精.6 m) L, _4 f! X" O) X* _# T
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作用:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色澹红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质澹,脉沉迟。
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5 n" M# S) L% H3 X, ~* @ 7、两地膏; P7 U! F0 r6 P+ n
- q9 Y9 D9 Z T5 e7 T+ P$ G 组成:生地、地骨皮各30克,玄参、麦冬、白芍各15克,阿胶30克,白蜜40毫升。
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用法:前五味煎取浓汁300毫升,另用60毫升白开水将阿胶烊化,兑入药汁内,加白蜜,置文火上调,候凉,装瓶。每服 20毫升,每日3次。' |, ~8 m% }0 C
; G* N$ a; c( E9 B3 D' U/ J 作用:滋阴养血;适用于肝肾阴虚,虚热内扰所致的月经过多,色红,头晕,心烦口渴,舌质红,脉细弦。1 y6 f% {% N: ?2 S }0 v: V) x- J
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. _* _0 B* h9 y2 T; V S3个简单步骤 减掉腹部脂肪7 T- d0 ?! A/ C+ g5 i/ D* ]+ V/ o/ h% R
+ L% j( O( e' }7个健康提示 提高新陈代谢
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