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1、归地烧羊肉
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$ ?. U9 _& V) m" K$ s5 l 组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。/ \! K( Q* D [7 G' I4 k, F, t
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用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
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作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。! [+ C$ R) A0 t. {7 ]+ ?! Y: G, R: v% l
, y1 ~( i; w, v* f3 P4 T 2、乌骨鸡汤. ]2 k- I# D9 Z" _
1 m/ w: W1 B$ B. J6 H 组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。% N" {5 ~" O, J% x A; |. u& _7 O
7 c T* l" J/ |1 x+ q 用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。$ {4 Y o# Y% u3 t$ {% T* e
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作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀澹,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质澹红,脉细。$ ]# n( ]9 z3 W' I7 G) H# v
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3、生化蜜膏2 h: m6 r, Z: r" q4 p! ^
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组成:当归益母草各30克 川芎桃仁甘草丹皮各10克 炮姜5克 白蜜50毫升4 H. N+ o/ T5 {7 \5 y; P
0 v+ W4 l5 F* B. z; [# g9 X, T" ` 用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。 B6 o' @; o* O) Q! B' G! ~
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作用:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。 x2 m D0 @* W% K$ n1 E1 d' b
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4、母鸡艾叶汤
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组成:老母鸡1只,艾叶15克。
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% {% Z/ }0 b9 Z: I 用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
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t% z" w S7 [2 g3 q4 V 作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。
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- T( x! N. r7 ]4 X! p: {$ ^ 5、地黄煮酒
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3 {; t9 x6 j' R* ~3 H8 ?/ H# ~ 组成:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。
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' u1 ^/ q+ u% }4 v1 h 用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。. K" U$ Y: f7 S$ Q
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作用:活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。
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6、枸杞炖羊肉0 m0 H# C/ \( i/ ~' |
# a9 [7 X l6 l4 s+ T: m 组成:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。7 F- E! G# d; t( f( ~- L: D( {
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用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约l—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精.
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8 |; a8 I* B% u 作用:补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色澹红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质澹,脉沉迟。
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7、两地膏# V/ _+ q/ z+ U6 H# r& |
/ K+ x1 M: Q7 f2 Z1 R4 B 组成:生地、地骨皮各30克,玄参、麦冬、白芍各15克,阿胶30克,白蜜40毫升。
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用法:前五味煎取浓汁300毫升,另用60毫升白开水将阿胶烊化,兑入药汁内,加白蜜,置文火上调,候凉,装瓶。每服 20毫升,每日3次。
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( b. ^. Q& \! h3 L 作用:滋阴养血;适用于肝肾阴虚,虚热内扰所致的月经过多,色红,头晕,心烦口渴,舌质红,脉细弦。- K# U, u/ W, R
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: S: S) O6 `* U9 F! K3个简单步骤 减掉腹部脂肪- {; {2 z" `9 [; b( u, Q/ e0 j9 Z
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