简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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+ J4 n: C& z/ a+ P! |; h4 B  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
6 [, v3 S6 l, c' o2 e! g) t辅料：当归10克,益母草30克

做法：
( \2 B2 A0 }5 [1 G) D$ N" e: v将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

% k, ^& a! {  ^; }' Q) B健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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. M/ O6 c) @$ h7 p8 n# f% `/ e食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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/ n7 m5 r2 L8 S# }+ u: p) \' j益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
3 ^+ c# h& W. V3 a: A: k; _) n调料：赤砂糖20克

做法：
4 z% R7 g1 H$ k& `1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
4 U" X' @) e" ~/ e5 c9 b# [& I- l( D+ h' ~2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
2 z2 k4 `/ E. T1 t' h/ o此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
1 a6 T; c$ X' t9 [% F. s枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


% E) N( H' l- _/ c3 H& A 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
& [. @, v9 ^. Z* g9 V7 }; ]  e辅料：江米酒120克
! ?+ w4 J8 @, a8 |6 A
: J) k4 d. Y& w做法：
: S+ K& q; u& \' q  I9 b6 z1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
6 K. N+ s7 g7 Y) R% |- J1. 调中，下气，止痛。
! P) t: c: Y7 C' [9 r: Q6 G! X2. 适用于气血虚弱型痛经。

1 E" x! H) [) l1 z食物相克
# M! |1 ?, ^! ^, l3 q0 |黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
! \' x/ q8 F' i4 i$ U. W2 |/ ]江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤

7 E& d% C0 f0 v$ \  y( t主料：月季花50克
$ u7 L- T$ I0 r2 K$ H辅料：冰糖30克,黄酒10克
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! J: B$ D. n, k" n, M做法：
. i  ]" s. e/ O1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
! v% Q. E+ d+ s. p) [5 S2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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5 }5 p/ N$ d0 U1 M( V+ B健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
  N. b- M1 [" |% R' F3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
' `0 b' M5 X& x8 \4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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& `, ]  k* A- X% E! e, Q& q7 i泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

( K! J* f! Q6 c( l( G+ M4 V食物相克
- C' }8 G$ Z/ M/ ?8 q1 ]绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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