简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
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5 O1 i9 O  t! |( U$ P' B3 \主料：鸡蛋230克
# Q4 r$ p) b  M7 l" h- y, S, p辅料：当归10克,益母草30克
5 Z" ~: h% e4 @6 x' i9 x. \
. \  k; I5 o0 S做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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& X" t2 e! o2 v4 o6 a+ o7 \健康提示
- ?  w- ~+ g1 N) Y适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

3 y. d- Y) z! B& B食物相克
/ F8 F% G9 L1 |3 S3 T! H鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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' n0 U% f2 G$ b# B4 E# y; Q! F益母草泡红枣

/ g" G1 g5 s& r/ @9 l3 p主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

: X. Q( V9 A# c) a9 U( X做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
7 Y6 p9 |/ J0 ^- W2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
# t* l+ j% c. ^+ x9 M/ r此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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- U5 l! @1 |% j' ?食物相克
* I" D' I1 b9 w6 ^; A+ {2 [' e枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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8 v1 ?; D$ P% B1 w$ H3 o% f3 F* p. l主料：黑豆60克,鸡蛋150克
. `" c: L' t9 m% E. l$ A+ ~辅料：江米酒120克

做法：
' H4 G, L0 e/ L+ h* ^1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

1 ]1 z0 D  v& ~% N7 b健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2 K  D8 p) B6 F/ B2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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5 V/ Z( U! w4 Y' d# F2 O; M" [, z9 |月季花汤
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( B( S8 Z6 T$ _主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
  G8 j7 V" l8 }$ w/ |2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

# E' T+ e( Q; w: w8 A& m健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
5 z1 J8 v9 ~. k3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
8 {7 e$ u. v  D4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶
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3 j/ i) g8 _  S  ~' r# L6 T" C主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

! M' K; p0 r" z/ h3 k食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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