简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋

$ c! d9 N: @4 ~6 q/ g: ^主料：鸡蛋230克
4 I/ s+ @9 q7 W- R2 L" k7 k) i6 L辅料：当归10克,益母草30克
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  f) {5 r5 W  E) y7 D  L4 q做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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2 E+ V+ W: }8 R* }* p4 a) F! A益母草泡红枣
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6 y8 X- V- u0 g主料：益母草20克,枣（鲜）100克
  x2 a7 @& z" }5 P2 b+ Y) T5 U( d调料：赤砂糖20克
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1 f% O0 r9 f6 u做法：
9 Q* e) ^. C" W8 u1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
/ t+ ]' n8 X, t5 |- o6 W3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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5 k+ r, D( x3 t. [健康提示
9 z1 Q, Z. m- o& W# b; p3 W9 g  V此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
" t+ M, Q% {- a, ^0 l+ l/ v枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
0 ^* G' a4 P6 |: O/ U' U# b7 w辅料：江米酒120克
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! i6 B  s/ m9 w6 D5 c8 F做法：
5 v5 q( d5 f' {- c# W4 M' w1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
0 h  y' y. v$ g8 T2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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' q! {9 H0 ^4 p- t( Z+ _0 y3 i$ w健康提示
4 S, k6 n, r) W1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
5 i1 Y: e3 t0 v1 Y. J  J' `3 i鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
: K- y* s3 o6 E江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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7 e1 ]* s) u/ |! z月季花汤
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6 {' H- u; f! E; M$ x2 T. [- X主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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. u4 I) R3 n  @) H: K6 d做法：
1 b) K8 x  z) e8 |9 w& |% L- h  W+ _1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

2 R( k& Q  E! [# l健康提示
5 O# ?! L1 E) W6 u1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
( h6 u: |" q* c. p. ]3 _: u3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
- ?6 p2 M" j( C4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
$ m: m$ G# f" ~/ I泽兰红枣茶

- V; S2 [0 U3 w. f$ J7 _主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

) E" h- J) h. o$ D' a9 W食物相克
( {8 W( e7 R, V- Z* E2 i绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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: d2 U7 Z- f( y& d3 h" N) |瑜伽给你一个健康的月经周期
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