 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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痛经问题一直困扰着女性们,每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活,工作,学习,其实女性们应该学会保护自己,这些简单热饮非常方便,即使是懒人MM也可以自己做哦,这样就能减少我们生理痛还能补血活气,懂得保养的你还等什么呢?
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) Z- |# @6 x. @ 当归益母草蛋
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主料:鸡蛋230克
4 a1 Q& Z2 A5 h* d7 q; a0 G& p: ]9 ~辅料:当归10克,益母草30克( { h( Q' M/ [' y
G4 y: K0 `+ f. W5 H, [做法:
$ r5 p7 G8 S' a5 L将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。
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; O% }/ _" l, t/ C健康提示: J: S2 s! q8 Q- o. {1 {
适用于血瘀痛经,经色紫黯有块,血排出后疼痛减轻者。5 s4 V( S4 ~" v+ ]) K+ B7 Q
8 ]4 J, j, ^" \食物相克7 s$ r) y+ y# I5 m# `' I' {
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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+ Z9 o# f7 C7 q8 n6 w* C益母草泡红枣/ w( }# X2 G) c: M
) T; n6 p) p0 c) z( D/ s8 W主料:益母草20克,枣(鲜)100克
! I R" C2 A( G调料:赤砂糖20克
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5 e- o5 z1 w2 h做法:0 D8 c' i5 r2 R) h0 g! e4 S
1. 将益母草、红枣分放于两碗中,各加650克水,浸泡半小时。; q. A1 }5 s! Q/ }
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200克药液,为头煎。药渣加500克水,煎法同前,得200克药液,为二煎。
0 y$ o! P; x Q. p' J3. 合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即成。9 l! ^; E7 v" I( L5 t
0 \; N# V# K, B3 \2 v# ?8 _+ e健康提示
: m$ }' i* q* V/ c此汤药具有温经养血,去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。5 y' K; w7 u& G9 X
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食物相克
& k7 z8 @/ T- ~6 f, \0 H: E' |5 c枣(鲜):枣忌与海鲜同食。
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( ]6 ]) G" c- s( f& n 黑豆蛋酒汤
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" B- J% V2 x) W; ?- ^主料:黑豆60克,鸡蛋150克
. X. G- y( b2 l辅料:江米酒120克7 k f8 y7 C3 Z6 A: W
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做法:
8 M* x. v9 `2 w* v. B- j1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮;
5 q5 d" s" S7 @- H2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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7 |3 z2 s& z: [1 k% c, A: \7 z健康提示
7 w: S% A7 ?$ Q3 b0 N# V1. 调中,下气,止痛。
, ]' m) m/ E, N. q) T2. 适用于气血虚弱型痛经。
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5 a. M: Q0 D4 i1 D, B/ k; ?食物相克) g9 S: d/ }8 S% @+ ?7 p
黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。. B5 P! E% r% ~3 t% P8 I
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
7 V+ w* l1 k; U8 _: p( x* V江米酒:江米酒忌于味精同食,否则会中毒。) r& Y$ n9 J) l. N6 N
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3 y" V; q& F/ y! |$ S$ V! e K: n月季花汤
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% U0 b3 E/ z7 b" z1 Q0 }) F; ]主料:月季花50克
! o S! c6 P5 D* `9 j& L, N7 ^辅料:冰糖30克,黄酒10克
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做法:6 W {, Z: Q9 S& d& Y2 R" i
1.将月季花洗净,加水150毫升,文火煎至100毫升。
0 T2 q" F7 @% W% o2.去渣取汁,加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
/ G% N! }3 u. k% h0 M( E2 g' I: \1. 行气活血。* j. T1 T) m' E' H2 L
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。7 a- k$ L& }% d% e5 u
3. 月季花活血调经,消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。; O% c" X7 E( H1 @1 W" C! _
4. 但其性温,破气,血热、气虚者不宜饮用。- ~; f2 s. Y5 D" a2 o
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泽兰红枣茶
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$ U. U' a% h# F6 d' o, @主料:泽兰10克,枣(干)30克,绿茶1克# m( x3 j! I" T3 C& }
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做法:
! F) N0 e5 t! O' F4 m泽兰洗净,与红枣、绿茶一起放入茶杯(磁化杯更佳)中,用刚烧沸的开水冲泡。6 {4 ]8 g1 P6 @9 r6 ^; y$ T2 K: B
2 V [" i& a. N. I6 q, x( _食物相克: w( c1 `1 B$ w5 v9 P
绿茶:不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪6 z! b& d5 ?9 f- M" b
3 r( x: l$ y8 z# K7个健康提示 提高新陈代谢6 i6 r) Q% v$ s N8 N/ s
! k* c' [( A: ]" |; ^6 P$ {9 |如何减肥 一些好的减肥方法" H. i5 f! C3 _& o+ }
/ o! I* b$ E; ]! `瑜伽给你一个健康的月经周期
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