简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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! N. t, X: a' H- t0 R  当归益母草蛋

8 Y. Z0 @3 e# v$ g7 f; R主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

( Q: k! W3 h/ d2 Q健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
" \: `% \. B* r$ `) T调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
' X3 ?' t( y! a: [! D" y2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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' D2 m4 a! E" \6 M健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
* }( h3 c+ f. M  s! M枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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) a6 Y- a0 b. V3 a( _  M 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
+ o' u& r' Q1 P) u9 I+ l. U$ C1 D5 X1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
  t7 r& e6 a# i" I( R2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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% y- w' U& C* [; s$ G; D健康提示
1. 调中，下气，止痛。
, V1 {; j) [$ e6 q! M+ b, A2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
" e  D% {, Y8 E7 G, g( D& i黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
! {, k! v* G" a. s. f  L" e* I; u鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
: ~1 Z; E0 k: g江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤
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$ e1 t3 y8 l! T5 v主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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) h6 U4 F( s1 \  u( I2 e做法：
5 m* u) A. Y3 C+ {8 j$ U9 r1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
$ |* [9 f) h/ ^' B2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

1 s1 ]2 F0 b1 U7 \7 k2 d健康提示
1. 行气活血。
% w: t" y( g4 ~2 I: [( K* h6 q2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3 o$ x. J; y3 s4 e( ?  O3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
! [0 z* E, D# a8 U" p6 ~: o2 Z4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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7 |% P* o$ t' k0 x+ v( P7 t泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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4 ?7 m& a$ W/ z做法：
9 ]/ a/ C* A1 r; V泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

8 L  v5 L( \' h食物相克
4 n* k" R! `. Q/ }" Y& O* ^绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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! V" G, K# K0 F3个简单步骤 减掉腹部脂肪

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