简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
0 z7 h# _5 L" I' S; a7 m2 W- ]# c  当归益母草蛋

& c' n' N1 H, X5 Y- N+ V" `( X主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
1 V' ?' i! m! @5 W+ M9 N适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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2 G* r1 a5 P! ?! @) Y' E食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
/ E$ a: i% p* i/ n6 U2 D; n调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
% q" X1 e$ B0 N% M8 i  h  [2 m! U2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
9 i. _* p; z% T6 W1 j7 G3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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( ?$ i0 t0 q# h8 B- @4 c" Y健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
9 `  {1 R% l$ k# _: N* l枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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5 Z+ D/ K0 `# G, u, n 黑豆蛋酒汤

  U. M6 o; s" x4 ?9 c主料：黑豆60克,鸡蛋150克
9 V8 m0 ^  k3 F5 I1 y辅料：江米酒120克
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做法：
  K2 m% Q. c3 x! A, d. v7 I, W- q1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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健康提示
/ M" o% ?% X$ A+ L9 h: s# K) p1. 调中，下气，止痛。
/ e) ]2 l2 X1 U7 p. E2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

; j( L2 V. L, ]( O/ a3 X; ?4 r$ X" e主料：月季花50克
# t7 |9 u+ ?" e辅料：冰糖30克,黄酒10克

7 Z, T; P% \$ y- b. k& W5 ]做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

; u, L2 X& g" }  e健康提示
' r: J: V  B- a7 J4 t8 u1. 行气活血。
0 d& H0 A! ^' s* S7 z2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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" H& i' h+ Z( t& t& Q( G2 O# i* ]泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

; w2 N" G" D3 G0 z/ ]( w! n4 C食物相克
' C- W. _# b7 a# @  V绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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