简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
6 d$ G' P& I% w1 ~' P! F: F辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

8 U( b% f, I8 h" n( K健康提示
2 {" s, s2 p  x2 p  r4 x适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
- B  p7 j& L" B/ n8 Q鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
6 v2 a8 v) M/ ~# l3 V( P7 h益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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/ M7 S% I6 L: a) i做法：
$ N, W# {& R& e" k/ ^1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
! {# k6 F& I# R' }0 }2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

7 \; R5 k  `' `) {健康提示
- X/ s& t; W7 d此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
  J5 K( r+ }3 x  G2 T* N! h( i
/ D) x+ Y( [" N* a+ d3 b8 r食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
" z6 z: |$ c: e5 P9 g; I
9 w& r3 }9 [1 R  C# P. z" h0 a主料：黑豆60克,鸡蛋150克
. y* Y  H! q9 |$ }辅料：江米酒120克

& x+ [# L( c6 x6 N2 Y$ V( u! K做法：
/ e6 p) s. M* p( g/ a1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
* A% i9 H) x% G0 M7 A$ W1. 调中，下气，止痛。
# n) h* ]: |! K' N& f. y0 f2. 适用于气血虚弱型痛经。

% w. [! O/ S& e1 T* z" d4 T9 ^0 A食物相克
1 y6 `9 e# [& A$ b黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
: o0 W. d9 r8 ~3 E" C% k! G% |鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
% @. ]( w" I5 o, S# |" Q/ u: i1 E江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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' S# v; |( @& d2 i! T  u) j     
# D- [5 g4 {; s+ Q9 v月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

- I3 `5 h5 P. b: X8 w+ j做法：
$ f, d+ i: P, c' Q1 D& j1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

/ v, E9 y' J) h" @: D, r健康提示
" i8 h" F* C, O, O( E0 H6 M  \2 y1. 行气活血。
9 ?5 r" F* a9 f5 H2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
+ F7 b  {0 l0 J3 q7 Z5 `3 Y3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
: Q" \: F/ B* H( ?5 V( `4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
5 d# p, H: S2 }6 V/ s泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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4 h: l7 y( z2 D- b4 K$ M  o' K$ w# ~做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
% g3 {3 z2 K' Z, h$ w* g8 R1 Y绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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% y) h5 `% F& O- v8 ^+ g2 k3 P3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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0 g! n8 [  g& W5 o; a$ D7个健康提示 提高新陈代谢

6 g" i2 z; J3 r' b如何减肥 一些好的减肥方法
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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