简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
/ m& y1 U+ o" `; s1 T% ]( X: L% Q辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

/ Q% p8 L/ l0 y* t; P! w食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1 g& F: m! U  s2 k1 N+ f' ?1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

) M9 b- i( S8 z- U$ u健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克
. |3 z! U; n* N; J7 R枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

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# ]+ W4 Q: i6 _& J; [ 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
7 D+ R5 D3 F: K" t
1 K/ U9 f* {5 @做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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( o5 u. ?* c% z1 ?$ }& U健康提示
1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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0 U3 c- B. B2 b/ f4 k+ g$ J食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
! N: F0 D; H0 C鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
2 g0 a# `) f) z, i月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
2 w' M: }& G# [1 R5 H* {# A1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
" y+ h( B& ~! g2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
1. 行气活血。
% [- n, k% Y' W6 a, q5 ~* ]8 E+ z  w2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
: n  c+ B# W) M/ H6 T3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
" z! ~( z  Y, U1 o4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶

6 U% E, f3 R' h主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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* g- L9 j4 d: h5 o做法：
4 N; y& w0 l( }. Z. |$ B- e泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
% Z- k/ Q1 [# Y( ~- t& a绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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