简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
( R9 J  x. `% |' G, m) u% }辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

. ~& j1 `$ P4 ~$ v健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

+ T1 r$ U( f9 ?5 f食物相克
( K; S+ E, y6 Y( ]2 x; M, X- y鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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4 ?( v- ~* W% t+ j* b( V7 F8 |益母草泡红枣

0 t  R$ ^8 r+ M( `' \; T主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
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2 ~9 k; h+ H+ v6 n4 n4 p& w  M  P做法：
% V4 N# E8 Z+ v5 J+ s% ~1 Z& n* ?1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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. ~( h* m9 B9 Z- G- t健康提示
$ a4 C9 a" i* B! p此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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  }9 Q6 I. r$ \; B7 G) [2 Z( p食物相克
9 ?+ k9 N7 f: y$ j" W枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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( L$ X7 p' b# }1 V( F 黑豆蛋酒汤

6 w9 P, _: d% o7 ^主料：黑豆60克,鸡蛋150克
' Q. c3 n9 W) N3 U0 ^3 e辅料：江米酒120克
* u9 L8 `) R9 M7 G6 K. t
+ Q6 O: U- h; a! v做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
( B, o; `* N8 A5 n. L. ?7 Z2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
0 H- C! n$ b# T0 m! f) J  E1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
* Q( p; ]  b7 E( z黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
8 D( D0 U& v3 Y; d' Q月季花汤
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! t- L7 Z4 E- N1 I1 }7 I2 D8 Y+ g- _( V主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
$ r6 ~; x+ ]' f! y6 x1 z1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
1 g' U$ p8 s1 |/ g# n: D& Z2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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! M! W6 W8 c, I3 v' ]0 b* J健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
, I9 P' h6 R" |4 r) k! n( J5 t4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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泽兰红枣茶
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, _9 ]3 z1 c! p- |主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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3 @3 d" y) t8 N8 \. n1 F做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

# i* u3 q  U6 n  ~食物相克
; Z+ t9 Y1 r# P4 Z: u3 r8 }绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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