简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋
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! W( D8 m- M1 B/ d5 F主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

( \# J/ A1 W& E) h0 M2 g9 I  T健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

, v3 k: v" r! |+ m' S, Y* @( [" H食物相克
# J8 T$ ~* R5 m, u; t0 a! D* K! x. N鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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$ h0 J- Q5 \/ B2 u" ]' V益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
2 J" v$ S1 E1 v  {3 P- K1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
6 o0 R7 @, @1 ]$ D3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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3 @% e! b; y- X- c- k0 V' {健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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9 H6 c* }9 @4 x5 H/ l4 v 黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
4 N' d& k( C) p) h. Q9 q* _2 M4 k2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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# J+ }/ q/ D2 J) `$ x健康提示
1. 调中，下气，止痛。
3 |& N& z& {1 p8 B7 L4 x, ^9 U8 Y( p2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
3 I2 D% [+ u, I# ~5 o  O6 h5 I: m% ~黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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, z- }. b* j9 d: v, }月季花汤

; j1 L0 y, j: d4 a6 s. _主料：月季花50克
8 @7 {2 I) J) I: y0 `辅料：冰糖30克,黄酒10克
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: I1 T2 \9 G  k: ?/ R) V* Z做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
9 c0 y3 Y+ @1 A8 I2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
8 Z% q: d' h4 l2 x4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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" }$ P$ ?$ f0 w2 H. d泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
. m5 m! V# g- A$ J3 P7 o5 w泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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  A2 V, d4 u3 o  N2 h. `+ z3 I食物相克
/ c% M2 _: u! M* [" b绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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