三款养颜补血的益母草饮食

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5 h. Z8 }3 z* \, C4 a, Z# L　　上汤益母草

, I" {) j# K' l　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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　　作用：益肾活血，通经止痛
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' v( p# g: C5 q4 G6 N/ D　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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7 m8 b2 e5 I; S% ?　　鱼白益母草

　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

　　作用：美容养颜，消肿活血

7 b5 j0 `% I, e: J2 L" h　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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& I  \7 M* l1 G; [( L9 p　　益母草薏仁鸭肾煲
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7 U: F3 A; b2 j　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压
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8 A! y1 N4 S! I0 n　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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: @4 t' M$ V# N, c! I瑜伽对我们身体的影响

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