六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

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3 u7 s; n7 w+ j# s　　1。良姜粥

5 d: {2 _5 O# y% C) \　　材料：高良姜末15克，大米100克。

& e4 n5 @7 W) m& W: ^　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

6 o: g% y: l+ ~/ x( c3 B! S　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
4 T9 v' D! S" I6 N　　注意：本粥不宜冷服。
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　　2。白胡椒酿红枣

( ~) L5 C. E+ g8 c% _9 ?　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。
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　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

+ E/ R$ {# O4 j# t# ~6 |　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

　　3。姜汁牛肉饭
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　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
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　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。

　　4。肉桂砂仁炖牛月展

, I7 a" }! ^5 P# r+ w& ]　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。

  m7 d& e9 m* M' r1 Q5 v　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

9 z% P: P6 x& ]5 t! h, \　　功效：温中散寒，行气止痛。
　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
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% h" N& A0 f3 B- f6 `　　5。胡椒羊肉汤

　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

: y8 k% @, |3 l, V　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。
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% Y6 H, m( s7 ^  h) i% D1 k* ]" N9 X　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
% {; c' V  l3 _4 B8 d6 W　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
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　　6。老姜茶

9 C6 E9 f  E9 o4 \　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
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9 E+ j" {" T+ D1 `　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
　　注意：湿热型胃痛不宜用。
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