 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)
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3 b8 H$ Q" b- s6 d 原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。6 Z0 @. N" x5 f/ o
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做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。% Y4 ]/ d/ @; X$ p/ ~$ a9 O
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在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。6 w+ d: Q- D( W" h
) s% y. F, i2 E& | 再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。& G2 U; r% D; ^. H& W8 Y f
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营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。
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香甜翡翠汤(适合12个月以上)) ]2 X% e2 F: C9 ?; g+ f T* c# m! U
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原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。
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) {! D; q3 g# ?% ^' s6 z 做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。
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' A3 y7 X5 p" u9 c8 r% Z2 x 生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。+ P7 Q* V! Y% y/ J4 D* c* F( t
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再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。
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营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。
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如何快速减掉20磅脂肪
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" u$ v5 Q8 N1 r有氧练习 减去腹部脂肪 $ y6 I/ m, }9 E: S. W0 F3 `
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发表于 2010-1-21 19:37
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