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周四的集中营足球活动 系列-1 (Aug11,2005)

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鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
崭新的面貌,
$ t5 c8 `' k( \3 s4 ~9 z' {* x崭新的要求,
  G- ^; V' m0 V; C4 c崭新的地点,
) V3 a9 V: x: i& t崭新的手段。
7 _* z0 q( @4 p- L: N
2 }2 F8 }' w9 j: j9 f+ ?- x! T/ V从这次训练起,实行签到制度,要求带护腿版。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 22:59 | 显示全部楼层
支持!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-7 23:30 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-7 11:43 PM:
5 _5 L9 b! q7 T/ _5 w( p9 f0 m6 G$ ~
崭新的手段。+ r+ l$ V8 k9 _  @5 ]  {/ @; X

. Y- f1 L1 r& H: x$ }) E9 n# T3 P* i

2 N1 {* m0 e" {$ Q* Q5 X. j) ]. I! S* L, S4 R

  t5 E* N" r" z" Z+ c7 Z
4 h. i1 }8 f8 w  X3 B* E4 f什么手段?怕怕~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老大复出了,nb
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 14:36 | 显示全部楼层
崭新的地点?
3 B+ s4 @( P- n* G' ~" S* V难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 15:54 | 显示全部楼层
没有护腿板, 带菜板行吗?
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 18:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by 十字街 at 2005-8-8 06:36 PM:
4 L; S" D0 ?: c( |崭新的地点?7 A9 k+ E, g- T! D. w" o
难道领导真的决定移师到我家门口了?那真是太好了!
3 X! [- }/ b+ [& T+ c
你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。* I5 e2 _6 k9 y
我以前也住那里,你是哪个楼?
; p5 J" m. j& \: r! F5 B" \9 I1 t  M0 [" Q0 R# S0 T2 f: E& x
[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:02 | 显示全部楼层
Originally posted by 小眼带鱼 at 2005-8-8 07:54 PM:9 p% y6 W& K; m
没有护腿板, 带菜板行吗?
  O0 q4 X% R' o( |; n
有护腿板的带去,我带11个大家分分,还不够,就再买点。
- K  U; j: g, Y9 z- {, W& z# @菜板,等BBQ的时候再带吧,还有菜刀。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:12 | 显示全部楼层
具体地点请赶快公布!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
在哪踢啊,我家旁边也有一块场地
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:14 | 显示全部楼层
是啊,现在是群龙无首阿
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:22 | 显示全部楼层
崭新的地点,7 Z2 @$ n' P! B$ g
0 [0 A4 T2 M" O7 t" C' s! V5 J# r
102st & 116ave 学校场地,
4 s% t2 r( b) K: U4 u这里有一个大场套两个小场,很适合我们,人多踢大场,人少踢小场。1 A8 _7 K) F' h7 J% r- y: O: A
缺点是,大小场套在一起,只要被别人占领,就没有我们的地方了。, {* `6 h2 T, S6 |5 H$ w* P. h8 _4 w
一旦出现这种情况,我们可以转移至并排南侧的另一个学校,那里还有一个大场,可以从学校内穿过去,两个学校没有间隔,如果从外面来,地点是114ave & 104st。
& c  O! V- e( T: }% H" |: w8 V如果不幸,两处场地都没有了,第三处为110ave &108st,第四处为109ave & 110st。
' k0 j- z" S7 _2 j2 m3 x4 x. h5 b1 I5 e: F
所以
5 a# ~4 H. s! mAug11,2005 7:00pm 102st &116ave集合, p# i! [* |0 A( D/ C# c+ x% g
别晚了,如果晚了,发现球场被别人占了,依次去另三处场地集合。1 g4 Q& G7 M8 r3 _) C% [
1  102st &116ave; b, b. m; [. z3 `$ d2 M4 B
2  114ave & 104st
. y9 R/ s4 m# r. w3  110ave &108st( X  v0 v0 `2 V- S0 p5 l
4  109ave & 110st
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
崭新的手段' Q5 h* g6 X: y5 j+ T

+ x' k; D; d% z3 ?本次训练开始实行教练负责制,进行1小时的体能和技战术训练,1小时的比赛。
  A/ I6 w7 @6 |2 N* X训练内容有教练制定并贯彻8 M) V* S& a9 t8 P
! E0 D3 K- ~  M8 k$ R. a
教练:一尘
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我觉得7点才去占场地就太晚了,希望能早去的朋友尽可能地在6点半左右到。
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-8 20:56 | 显示全部楼层
以后天短了,应该考虑提前活动了
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:21 | 显示全部楼层
:cool:
1.jpg
大型搬家
鲜花(115) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-8 22:23 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 01:03 | 显示全部楼层
Originally posted by 找不着北 at 2005-8-8 06:48 PM:
* I& M2 Q3 U$ C* u, ^你家的场地太小了,只有一个小场,住不下我们的大队人马。
6 }5 o1 B3 ^: b: a我以前也住那里,你是哪个楼?" \3 g' \5 f1 l9 e

/ q6 g& V8 ]  }# K3 j4 m+ D8 b5 A[ Last edited by 找不着北 on 2005-8-8 at 11:59 PM]

8 }7 B3 _# c, P是这样啊,失望。我原以为大小已经差不多了,看来咱们球队是人丁兴旺啊,好事。
- O$ s3 y* q6 x& |9 s0 ~) s我只是暂住这里,就是那幢很长的公寓,我住2046,欢迎有空来玩!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 07:45 | 显示全部楼层
:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
离我家挺近的,yeah!!~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-9 14:16 | 显示全部楼层

good

鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 10:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
应该早点踢吧,到9点多都黑天了
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 16:35 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
训练计划已出,估计踢到9点就差不多了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:33 | 显示全部楼层
当我没说
理袁律师事务所
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
看看计划,有什么意见建议。
- J; R6 |' m  e# K" `' U& i8 |, h3 F0 R- J( k& L
训 练 计 划
/ u" N: x/ u1 X第一部分
. t2 O* I# ^% h- n& M6 A8 ]6 a体能技术——时间:1小时2 \/ ]/ |2 U3 A7 E+ ]' Z
                项目        内容                  时间        要求
4 h" }0 G0 w! O/ Q3 `0 P) y' |1        慢跑        1-2圈                  5分钟        正反侧向5 m3 K; O5 Y' k) L. f3 ]5 ?
2        准备活动        关节、韧带                  5分钟        腕肘肩腰膝踝髋颈5 v: \- E4 ]3 y) f2 t
3        匀速跑        2圈                  4分钟        中速2 t6 f; C  r2 H3 g
4        变速跑        2-3圈                  4分钟        80%速度+慢速8 O0 E/ _/ p- P+ a
5        抢圈、绕桩        分组交叉                  20分钟        绕桩2球同时5 Y* I4 V# f( P' u7 R
6        折返跑        (2-3)*8*10       5分钟        10米速度往返2 l# B* A  n7 V1 b1 r; t
7        蛙跳        (2-3)*10                  5分钟        深蹲、展髋' k4 T* }* x# S
8        传球        原地+移动                  10分钟        各5分钟1 t' H# Z! `1 m+ p' ~( p" z8 [
第二部分
. q+ t. W. F% ?% W# Y' x- p分组对抗——时间:1小时
; k" v" {+ `9 W2 E  S3 H0 e备注:根据个人体能状况不同,强度、组数自行调整* T3 z, H5 d, g3 I
+ c: G9 ~6 o5 u/ a5 G: ^" T
[ Last edited by 一尘 on 2005-8-10 at 07:55 PM]
鲜花(23) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-8-10 19:33 | 显示全部楼层
有球的都带上
" Z, @! `8 b, _; [' u0 s3 g1 S, _; ], g7 O# w
还有不要迟到
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:17 | 显示全部楼层
刚来这里,还不知道北呢,怎么坐车都不知道.我和年轻的心在一起住,他去就能带我去.
鲜花(240) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-10 20:18 | 显示全部楼层
我是用我媳妇的id发的,我是莫逆.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 10:21 | 显示全部楼层

训练的内容很详细呀

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-8-11 15:36 | 显示全部楼层
好,我们也来看看,不过看着训练计划好像强度不小啊
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