埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 842|回复: 0

适合11个月宝宝的营养辅食

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-16 19:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
      菜香煎饼- ^$ _% E! L! X# Q# J, b! \

* D# d' v) a2 M8 g, y' Z  1人份 适用11个月以上* Z8 K7 p* }9 A

" t+ ]; p$ V, h* V  材料:青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克8 c5 ~, m( Z0 ~; d# ?- f
/ }9 }1 j3 O( Y$ X; M  N; V
  做法:3 p. H5 E/ d! o7 v
  1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
$ i9 _" J$ @" B! Z5 `2 u# e
$ `+ I+ N4 l' e6 C8 G  2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀,再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。1 [6 {1 A9 r' z9 x. Z8 r
9 [5 I) z9 n' T  }* M2 d
  3.油倒入锅中烧热,倒入蔬菜面煳煎至熟即可。* V9 ~- T" R+ M  z4 E

3 u3 |& M) e* d8 V  营养小典
7 Y  |' B! S! v$ K( ^1 H* t  {  青江菜四季皆产,尤其9月至12月是盛产季节,取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素,具抗氧化之效,可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼,颜色漂亮、形状讨喜,宝宝一定爱不释口。要注意,煎的过程记得不可加太多油!* W$ W0 d2 l; o) p3 R) b

& S5 q* ?" [" V) h
" H6 k+ i/ C, X' K0 Y. t  ?: z  香蔬海鲜粥
8 l/ ]6 `( l4 I# R. g; b, s  D. g) _& T; A" ^: J0 b
  1人份 适用11个月以上# S) O+ [4 u4 f+ @3 I! E0 H
9 R4 M8 W: l1 r
  材料:清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
! o+ E9 S* y/ P) q' E
2 ]* w# W  R( S1 u# d3 H6 t) I  做法:
! ]1 f" ^! b* A: O  1.将青江菜洗净后切成小段,鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
3 C! S  h8 u) l' ]/ @) Q( c9 q. c& x! Z% o" A8 j* {9 t
  2.锅中加水,放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后,加入清粥拌匀,最后加盐调味即可。5 O  o7 B: t5 Z0 L1 k

) K( ]1 T4 I# E" L/ [  营养小典, j2 f. A9 [8 T) Z! h% G& K* ^
  鱼的肉质细、好消化且油脂较低,适合用来补充宝宝的蛋白质,又不必担心宝宝吃进太多热量;虾仁营养丰富,香甜嫩滑,是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥,丰富的口感,能满足宝宝的需求,活力满力!
' h) W9 w% r  C; s" Z/ ^9 u
3 Q) o. e5 A8 Z; O
8 j+ P+ C  h, O) e7 n5 BMY BLOG
: U- A- E6 S; }- n# S
4 i: @$ n1 w+ L4 f, u三个简单方法 让你快速减肥
9 U* u) \3 _  n/ O: M4 Y) H% I' r2 x
中草药减肥 一些常用问题9 l" b+ s% S0 N% {
1 }% f& P4 E% K$ M
3个简单步骤 减掉腹部脂肪
# {! G* C6 ^) t: |. D9 e7 g! M* D2 `
7个健康提示 提高新陈代谢
* e, N5 q5 B. ]     
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-4-13 00:14 , Processed in 0.149984 second(s), 11 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表