 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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: j& P6 Z8 U( H9 d8 d! l; b 祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用,中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.( R$ b8 f; y+ U
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葡萄苹果粥+ E: _: i8 y5 U
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葡萄100克,胡萝卜100克,包心菜150克,苹果150克,蜂蜜适量,粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水,用纱布滤过后,留汁。粳米煮粥,调入蜂蜜及果汁后即可食用。$ |8 ]: j4 J) W
7 _7 T9 Q, x( H3 v V$ _1 N7 P1 o 主治:体弱容黯。
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2 x! S2 ^2 D& I4 l; Q8 S m 柠檬汁煨鸡
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6 c7 c" c) Q( p* f 童子鸡1只,柠檬2个,白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏,洗净切块,锅放油,烧滚后煎鸡块至金黄色,加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内,文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。
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主治:容颜早衰。4 q& [" G7 _8 k0 b
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灵芝炖猪蹄+ r% G" O) L4 k3 h2 w3 t5 v
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取灵芝15克,猪蹄1只,料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片;锅放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
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主治:早衰肤皱。! B1 _! x& C/ J1 R1 E
3 q; u- K6 ^4 t5 x# h. q 猪嵴肉粥% ?$ g4 l- o- y- Z4 Y
- Z! \* _9 @8 g3 \7 m Z 取猪嵴肉60克,大米90克。先将猪肉洗净,切熟,用香油略炒后加入清水,用大米煮粥,待熟时调入食盐、花椒,再煮1~2沸后可食。
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4 {$ X" P5 K$ P8 Z/ }5 p6 r+ d- T6 X 主治:肌肤干燥,毛发不荣。
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银杞明目粥
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取银耳15克,枸杞10克,鸡肝100克,茉莉花10克,调料适量,粳米100克。将银耳水发卷撕成小片,鸡肝切成薄片,粳米煮粥,待粥六分熟时加入枸杞,续煮至将熟,再放入调料和茉莉花。每天食用1次。
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主治:容颜无色。
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水果粥
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. `6 S* c# V; I 取橘子100克,苹果100克,胡萝卜100克,黄瓜100克,蜂蜜30克,粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮,切碎,剁成细泥,加水后用纱布过滤,取汁,加粳米煮粥,待熟时调入蜂蜜,每天食用1次。
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主治:体虚致颜容失色。
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瑜伽给你一个健康的月经周期 2 ~, i) N7 x) d3 }6 C
& G% h' U0 [# U7 N8 q8 Z中草药疗法帮您解决体重问题2 f/ W1 P/ Z, j% R! D
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5个关键 比以往更快的减肥
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