 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。
# V( n; X( g0 l& a. ]0 E! w' ]" m/ u D0 c4 ~7 ^) E! [0 E. S

/ R8 s& m; }7 h9 z# }2 A* H+ V: O( f$ G' G. d6 g! w
那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。
6 t5 j; U8 r* u' |. R/ w. A6 t, O8 h& Z# R/ K6 {
造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 ; }+ X& K- G# k3 J2 o' Z
9 y: f3 N+ n. F; Q- s 另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
; ?3 g! I5 _' z% u) w M) B4 o' E
+ _. U0 G& ^9 S- q& ^% Y) |$ F
( N4 i! W* q5 Y1 h; x0 h4 g* I m 食疗:' F- Y1 k& G7 y) m$ \9 [$ P! G3 b
. D5 \3 ?3 Q* W: l+ n( U
1.玫瑰桂花红枣茶
, ]+ d' R" S, _4 `/ Y/ p2 U4 Z( B; U( u) M& ~% J: Q9 H
将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。
/ D( D0 w n! H8 G$ m, Y5 `( b4 I* J0 _
作用:补血养颜,又可以暖宫。
' ~) x- v# Y8 m5 @* I
5 t: b+ r. k& C$ }9 l0 J * n1 f! Z" q0 g+ Y( d7 M9 S1 V) }) k
2.羊肉炖当归北芪
' l1 {! ^! f+ E: e, L
5 x! u/ _; V2 Z! Q* [2 w S5 M, Y 材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。
) L, |7 V0 E4 Y+ L# [1 s+ O
7 S4 {7 c1 `5 D1 S$ | 做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。+ ?# @ t/ j) M. B3 A% ?, I
$ y) q% `5 f7 e- u 作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。
, _1 G1 h9 g& U" z3 e1 C- b! x% G: l. Z" X
8 F/ T: e! H# t; q+ d
3.母鸡艾叶汤" i, a4 ^& [- ?* o
6 N% W$ t0 x4 Y( u! _' J" m 材料:老母鸡1只,艾叶15克。
4 i& W0 n |- z3 g1 |. \0 B4 y
# }: v6 r. Q( B# x( I 做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。# r' }& C, W* O$ _5 Q' @0 E
- \$ E9 r$ R: M( C( e$ D/ B
作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。
1 F1 o; R( u' m2 Z
* o% e; p! E$ EMY BLOG( m7 N7 y% m5 R" h5 U! t9 V1 V, q
& t9 J7 M9 n2 w; r( B8 w中草药疗法帮您解决体重问题
8 s% y% c( s# f7 \
0 F+ a* D3 q. P e5个关键 比以往更快的减肥
* p3 Y) \2 e) u3 J( c) x. J' G
9 F5 c* v( P# W, m中草药疗法 为您减去多余脂肪8 v$ q2 q& R6 L+ e) Z: d0 p' k
1 Q# ~& c5 ~2 y2 p/ W2 ?! ^8 V- _# M
如何减肥 重新塑造你的身体
1 f6 v/ Y0 {0 v! \/ l7 Q' s4 f |
|