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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 1 ?4 @8 W" M1 ^% ]5 }: d) a
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Y2 V7 q" B3 X& `0 M2 n2 X2 ^ 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。% ^7 O/ M# B9 c' L* M2 U" E
4 ^$ w& H, v2 l% l1 ? 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。 , z9 W! L8 m* B. p5 `$ w9 }# y7 k+ W
9 _8 t; s- L1 w9 n1 L 另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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食疗：0 F) N6 `$ f% Q
, U9 |) l: g" A$ A( m7 v$ a 1.玫瑰桂花红枣茶
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将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
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作用：补血养颜，又可以暖宫。# a w. ^( v; b" }+ ~, ?
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l! o+ ~+ n3 M1 H( |# I0 n5 w 2.羊肉炖当归北芪8 s/ v! L5 }8 M" r6 c
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。! C3 o6 \& X8 y M# M9 X
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做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。4 b2 m' `( J, {% o
- ?# O! y; O4 f 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。
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0 m% c7 i, q4 d; \' M2 a 3.母鸡艾叶汤
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材料：老母鸡1只，艾叶15克。3 _/ B+ L6 z) `$ D$ {" F
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做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。5 i8 ^4 S, X, Y: |* ?
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作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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" i1 l: h" M1 ?- ?中草药疗法帮您解决体重问题
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5个关键 比以往更快的减肥, Z' L. z0 t1 N/ Z1 @5 @: @
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中草药疗法 为您减去多余脂肪# n4 m+ x$ S: Q3 {1 C
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如何减肥 重新塑造你的身体$ W4 i" N0 D# v( `9 N% M8 K2 b- t
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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