饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

areyouww

宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。  



4 X0 O8 q5 ^) E" u% h    那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。

    造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。

    另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
& ?! Z8 o6 V& Z5 W" r- v$ w; [
   
      食疗：

         1.玫瑰桂花红枣茶
1 c2 e2 I  n7 \; ^
$ C" O/ r( g! t9 B! Z         将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。
( J( F( s6 z3 K, v! l
         作用：补血养颜，又可以暖宫。
) L5 F9 J0 h( }0 P5 h7 n, ^
   
9 I. s) V& Z. U8 R, n: Y      2.羊肉炖当归北芪

& u% J6 c6 {" e( O( Z8 T5 j         材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。

         做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
/ V/ J* i, L% I
         作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。

4 A0 N' G% v* [7 r& Q   
; h9 T: u# ?* {" Q      3.母鸡艾叶汤
* b4 U$ `& c+ L  {; T1 H& \
0 H+ ?5 E" l, I6 F         材料：老母鸡1只，艾叶15克。
! b2 j3 g8 D6 ^5 w7 p2 r* E0 V$ E
         做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

* Q; F5 j. d6 n* d  i         作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。

MY BLOG

6 Z: `! U; _. @$ D8 _中草药疗法帮您解决体重问题
, k3 L1 P0 T6 p* Y$ A' F* b
5个关键 比以往更快的减肥

8 U0 H* I6 y) m" `+ V中草药疗法 为您减去多余脂肪

如何减肥 重新塑造你的身体