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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  0 Z! |$ ?$ @( o- W  t

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    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。
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; e3 t( `3 I+ X/ q    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 8 y* C0 ?- B& K6 r6 K  Q

% z0 F; B9 ~9 V; G; c    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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0 X, l2 {- T. Y+ W8 H$ y7 N      食疗:& I( S+ e, O( J0 G

% V5 ?5 E2 |2 x& O( h0 h0 e1 k         1.玫瑰桂花红枣茶
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         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。
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+ c, o/ J7 G) f6 k: w, R         作用:补血养颜,又可以暖宫。
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3 \6 O) p+ U  H6 R0 V  X      2.羊肉炖当归北芪
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         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。
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/ [9 ^' C. ^0 i, s. e         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。% U9 a1 j, p' G% w

! k' g. k0 r9 o1 O- Z* ]9 z         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。1 M5 D# v7 V2 R. C5 e: Q0 }' `8 J3 \

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+ b! k" h( b# O, \      3.母鸡艾叶汤/ V. C! Q. f0 f" N
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         材料:老母鸡1只,艾叶15克。
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         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。
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