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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  # b! Q; Q: e9 ?9 ~6 Y& C
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! F" _/ _. S: H, L5 ^    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。5 |. W# y% Y4 G$ k* v0 f

! o9 n3 v3 E% E6 V1 W0 j" v; ?3 f    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。
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    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 3 |/ r6 N5 P* x# P" K' h4 \
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- h( ~- }7 Q# r" j' J8 n      食疗:
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& }4 H: A% o3 R# V- O         1.玫瑰桂花红枣茶
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         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。5 L+ B" }+ I2 D3 M: r$ ~, _( ~! S

. q' ?8 u/ b! J* z         作用:补血养颜,又可以暖宫。! H/ Q3 o  L8 @; V% z/ f* w6 J& W/ L' a
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' V( s3 A6 \$ _" ?      2.羊肉炖当归北芪
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( U) {  m3 W0 R0 w/ r. ]/ Z         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。
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* ~* Q- P. n! t         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。+ Y, u! W" Y9 H
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         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。5 L8 U; ~- h% ^+ o/ \" Z. Y$ X

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# e% _8 U0 e  Z      3.母鸡艾叶汤! \& V) l& M( _
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         材料:老母鸡1只,艾叶15克。9 q& g, n: U6 g9 l. q
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         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
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% m! K6 R" V2 K5 e! N         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。; ^% x' W5 o3 E) b* Q2 K( G2 Q

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