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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。# G0 P! s" g+ a+ Z! a
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菠菜护眼汤
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! M9 ~( h. m! Q: c1 x/ y( _ 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许 ]3 B2 I4 Y4 B0 l5 G i
: h) w/ U1 x7 f 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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芎归明目鸡汤
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4 E$ z( W+ d8 Q# T% | 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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6 b$ `- H2 ]; [' O7 v 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。* ?& {, p4 o2 t' n7 ~1 k5 g0 Q
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。$ h+ M4 u7 L- g4 b) A5 S
* o: Y5 G% K4 X5 I 芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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) ~- {8 Z, \ X6 x; r 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。 B9 m) {$ {5 O
) i. E) ? Y2 h' q9 o+ R6 K 功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量5 [1 {, u- @* X# x- x
! ^6 R$ X5 l( [ 制法：上述原料煮粥，每日1次。- t, j+ Z% S: ]* C4 {5 i
; t5 d8 p6 E0 i, X! [" K8 `; G 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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