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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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$ _ e( o9 @3 T, r3 H 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。! ]* `" H7 q* Q9 }0 h4 C
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菠菜护眼汤3 B- {8 P) I% L, ^4 \
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许6 j4 G0 A$ }7 l0 ~: u. k' e' M* _% X
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制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。! C0 z' B2 h1 G0 h0 Q1 M, T
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。6 ~' v& o0 O w9 p: `9 @/ [) ]+ Y
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芎归明目鸡汤" N+ k" F# N& E, r1 p4 P4 n3 r
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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9 a3 ]3 Q6 a0 O 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。6 M6 w6 o' _/ q" W+ H$ j
5 d) u8 H8 O# V# h' J 功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。9 p, f4 j+ M, n. j. a
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芝麻枸杞茶
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克2 p+ y$ B4 g% F$ k% [) E
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。8 Q" u5 Q6 S7 p- ~& F
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功效：明目，主治视力减退。
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6 E8 I/ \# H9 C 枸菊决明子粥
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量0 ]" v- H" ]5 d5 z
2 @/ d1 Z2 B, I1 j1 d0 A 制法：上述原料煮粥，每日1次。
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' a( S; t$ M. H7 v 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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