女性痛经的中医简单饮食疗法(图)

mylifestyle

9 t/ D7 G% S' ?, ^& W% I: x( S9 ~9 ?) V(1)食物疗法：

! M* q5 E7 |$ f; J2 P: ?) h　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。
- x9 t7 R3 _& O9 H
3 Q& j$ p2 q' `: h　　生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。

9 _* c8 x$ `2 ^　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
( B% C* Z( a- z5 ?
　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
" N6 }3 b" ^9 p
. [# }( Y" i. w# Q      鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
0 J% `) y  z* ]1 x6 e
(2)茶疗法：

　　痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

        调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。
& k, \( |0 E3 r; J) b
, X: N$ R3 g- n% Y        活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。

& F* p9 _( S8 ?        月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。

　　备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。
8 f2 O( T' m4 F4 G$ ~
2 t; a+ L$ i& ^8 I( ~MY BLOG
6 Q) \1 |+ p: z4 A4 Y
: J# W8 H4 m" J# @! h3 U5 I6 v瑜伽给你一个健康的月经周期
# T" L+ m0 T* J6 n. ^4 Y
7 z( X6 f: `/ }& R8 R# B. L/ H$ }# \中草药疗法帮您解决体重问题
9 U7 E+ c0 I% O5 f6 w
5个关键 比以往更快的减肥
; n" X0 X9 U  z( C( U1 K" v% T
* f9 \: T/ D0 o# o3 G  e通过散步 可以减掉多余的脂肪
　　　　　

紫竹含泪