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女性晚上看爱情片可以增进与伴侣感情

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-5 21:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
人们都知道,女性体内的性激素在一个月内呈周期变化。其实,不论男女,所有激素在一天当中都有周期性变化。南非《男性健康》杂志建议人们让日常生活顺应激素的变化,从而获得健康。
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早上6∶00 睡眠相当于几小时的饥饿状态。为了保存能量,人体内促进消化的瘦素和胰岛素水平会下降。
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* b1 p! ?! ]4 q/ H2 ?  {$ E建议:醒后一小时内吃点东西。美国俄勒冈灵长类动物研究中心的麦克尔·考利博士说:“进食能刺激瘦素的分泌,促使身体开始消耗能量。”如果不想让饥饿感过早骚扰你,早餐要吃高蛋白和含高纤维的碳水化合物,比如两个煎蛋和一块全麦面包。
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上午7∶30 新陈代谢的“指挥官”———甲状腺此刻仍在“打盹”。由于你刚刚醒来,身体的能量消耗很低,甲状腺不会产生足够的激素来分解营养物质、燃烧脂肪。) x0 H+ K8 g6 y) M- |, ^3 g
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建议:晨起跑跑步。台湾研究表明,早起做有氧运动能提高甲状腺素的分泌水平。这些激素会在血液中保持数小时,让你的新陈代谢得到显著改善。
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中午12∶00 此时男性的睾酮比清晨醒来时稍稍下降,同时ghrelin(人生长激素释放多肽)开始分泌。
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建议:吃饭时讨论问题。当睾丸激素水平比较高时,大脑更适合于需要独立思考、集中精力的工作,如写作、整理报告。当该激素水平降低时,人的情绪不容易激动,思维更理智。
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下午3∶00 男性睾酮水平越来越低,还有几个小时才下班,而疲惫感早已袭上心头。美国俄勒冈健康与科技大学的杰瑞-雅诺斯基博士说:“睾酮下降,记忆力变差,情绪也会很糟糕。”0 b' F5 n6 y6 \* a

! ~) ?/ ^2 L- ?2 g4 [' N/ v建议:做点有挑战性的事情,比如花10分钟玩玩填字或数独游戏。雅诺斯基博士称,竞争性的活动会刺激身体产生更多的睾酮。8 d8 B/ t! k( S4 T' u

* v; T9 a+ j& M2 I晚上7∶00 如果你想放松一下,和爱人亲昵片刻,最好看看爱情片。美国近期研究表明,晚上看爱情片会增加女性体内黄体酮的分泌,增进夫妻双方的亲密感。
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2 ?3 m( P4 |8 [' P1 ?9 a: T  建议:男性要迁就一下,不要以为赚足女性眼泪的浪漫剧情不适合自己。花点工夫增进夫妻感情值不值呢?; g! e: s' J% _
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  晚上9∶00; e5 C& T& d: X) S6 |+ V; Z

" c6 i% Y5 f9 h0 y  此时喝两杯啤酒当然不错,但不能过量饮用。酒精会明显降低睾酮水平,导致肥胖、肌肉质量下降、勃起功能障碍等一系列健康问题。. i) C8 h, R! b2 P' i

/ I( K  @1 _9 m  建议:冰箱里每次不要放太多的啤酒,越容易拿到的东西,越容易多吃。
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  晚上11∶00
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  电视光线会阻止大脑产生促进睡眠的褪黑素。如果迟迟不睡,ghrelin就会大量产生,你极可能开始大吃。6 S* g  d' P3 X6 C1 v& K- ]$ y# S

7 {) ~+ w- m) C' W; Y& ?% f0 W+ r  建议:入睡前30分钟关掉电视。为了防止失眠,晚上刷牙前吃点胡桃。研究发现,胡桃能显著增加人体内的褪黑素水平。
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