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某些饮食习惯会改变你的怀孕能力

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发表于 2009-12-3 19:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  不要以为每个女人都能顺利地结婚生子,抛开结婚一事不提,我们天生具有的孕育下一代的能力,也可能在不知不觉中被消耗殆尽。要想让自己顺利踏上当妈妈的道路,那么在日常饮食的时候就要小心了,有些食物不能吃,有些却必须多吃,才能保护你顺顺利利当妈妈哦。  / W2 H& f  H1 [  H& u
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    不正确的饮食方式有可能损害孕力 对的食物则有助于保持并改善孕力; O$ X# T: C/ }
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+ R0 J$ I# f) A+ g  5大重要营养素保持孕力
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  1、蛋白质:蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中精胺酸被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。- |2 o! A. L! z) y
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  推荐食物:牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等,都富含较为优质的蛋白质。
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. X  ^% W: `1 P; L7 }" k  w4 s3 I6 O  2、维生素E :又称生育醇,缺乏维生素E 可能会伤害睾丸,从而导致不孕。
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  推荐食物:全谷类、豆类、蛋,以及甘薯和绿叶蔬菜中都含丰富维生素E。
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  3、叶酸:缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿嵴柱裂的发生。一般医师会建议在计划怀孕前三个月就要补充叶酸。怀孕后,则应增加3 倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。
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  推荐食物:谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量都较为丰富。) S# T& k' m$ N, f+ e
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  4、锌:由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要锌,精子的制造和品质也和锌息息相关,孕妇怀孕期间,锌还会影响胎儿体重和头围的发育,所以多吃含锌食物对怀孕有益。4 k2 E. B, i; R: O- g( T3 \( g
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  推荐食物:生蚝等海产品,以及蛋、肉类、全谷类食物。  W& H. ^) o# [

9 w! ]. W; j& R. S! H* @  5、精氨酸:是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。% n- J5 H- n  ~+ X5 y

; x, g; ?1 g1 ?# X- P9 b# Q* v  推荐食物:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。$ r, v8 c, D" k9 H
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) X; R6 z5 p7 S7 ~5 }: c  提醒:5种食物不宜多食
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  1、胡萝卜( {( g; p: V* w0 a

3 t. B" l% D- ^+ _* i  虽然胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分,美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,有怀孕计划的女人不宜过量吃胡萝卜。/ ^* {3 b' _6 S( {* G" M/ s# S/ G
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  2、向日葵籽
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  葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,超量食用可能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,如想怀孕也不宜多食。
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- f+ b+ v* h- t  3、酒精  b9 f8 M- `! G! o  Q3 i5 u' H

$ q. m- ~) u6 ~& V' k* V: Y  科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,过量乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能发生结构改变。经常过量饮酒不育的风险增加,女性也可能导致月经不调、卵子变异、无性欲或减少排卵等。
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  4、大蒜 
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 多食大蒜有杀灭精子的作用,如食用过多,对生育会有着不利的影响。% t( z& ?6 D/ Z* n6 Q

6 l- g% h( `3 e! ?4 E5 M  5、烤牛羊肉
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  吃烤牛羊肉时,由于肉类处理不当,如同时菜板生熟不分,刀具生熟溷用等等,都会增加弓形虫感染的风险,而感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿,从而导致胎儿畸形。
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- T+ c( W  `5 z& f  好消息之: 女性食品真的会提高女性孕力 
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' N7 x$ N7 }! \$ G 中国传统医学认为,红枣、无花果、熟地、山药等女性产品会让女性面色红润,月经规律。而这正是良好孕力的标志之一。专家认为,女人在30 ~ 40 岁之间是一生中幸福感最强、身体也最舒适的阶段。选择这个阶段受孕也是比较理想的。其实年龄本身一直都不是问题,你的身体状态才是最重要的,常吃女性食品的人身体更能保持丰饶。 $ a3 _- I' h$ D# U5 D' x$ @- k; m* s

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3个简单步骤 减掉腹部脂肪! X/ Y. e4 W; u9 Q

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3 T1 w) B; v1 ^如何减肥 一些好的减肥方法( {2 P# R$ t* u( O' y. G

+ s; f3 F1 f+ E  D瑜伽给你一个健康的月经周期
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鲜花(1181) 鸡蛋(48)
发表于 2009-12-3 19:19 | 显示全部楼层
谬论   
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-7 21:06 | 显示全部楼层
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