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[其他] 手把手教你做草莓薏仁优格(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-1 19:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

3 |3 z! {1 @8 A# }6 \* p2 {# y* h      材料:
2 F9 O& M% D% n0 P  k$ Y  
4 D  F1 K, n' W  草莓六颗 优格一盒 薏仁100克" P9 Y9 [$ }" b. q! @. M0 a7 i
  
; G  C, @7 g- I8 l/ `  做丽:1 R6 r+ p2 `6 }, ~( \
  1 e2 X: o* u( k; x- n
  1.将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
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" M) m8 g" x, |; A4 j6 l  2.草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。* i* V7 F& r% V; V8 L  K& F$ O
  4 D6 m- m& e- e1 O
  3.浇入优格、薏仁,即可食用。
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  功效:
4 A) b+ `$ E* m6 b5 \/ y' E  # F$ w+ S- F! g& D! ?9 S
  清毒、美白、去积水,一次完成!
" ~6 `$ K& P- B# q0 o3 k% j  
/ C5 L+ U; W7 I* R, W4 N9 e  这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似,不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁,再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
  G7 i; ?" q. Z+ T* i! Q; |
, }0 }# M7 i; j4 `* m      草莓的维他命C含量颇高,又必须趁新鲜食用,加上多汁酸甜的口感,几乎每个爱美的美眉都无丽抗拒。2 w+ I. o; T# W
  
! ?+ B/ |5 O/ h- K& I; g  优格除了比牛奶拥有更多的营养,常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
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" T6 a7 m9 f% U4 a" t% W- o6 i" L      你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃,或者煮得稀一些也不要紧,光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感,你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!5 h0 p' m- p7 N) Z1 ]3 b& S3 o
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 09:46 | 显示全部楼层
制作非常简单,支持
鲜花(53) 鸡蛋(0)
发表于 2009-12-2 12:51 | 显示全部楼层
好像不难。不知道味道怎么样,能满足又爱臭美又挑嘴的吗
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2010-1-14 18:58 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
1# pingmsn . |6 O* w0 V2 p* h
0 k( X! e$ s- \3 t
# o0 n4 s. l9 t4 u
感觉很简单自己就可以试试了
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