强烈推荐 五款秋冬润肤养颜汤水(图)

mylifestyle

   
     南北杏蜜瓜猪腱汤(养颜)

! C9 e) b0 g) V6 @& K$ z         用料：蔗500克，哈蜜瓜半个，猪腱肉250克，北杏仁20克，南杏仁50克，盐少许

         制法：1、将甘蔗用清水洗净，斩成小段噼开备用。2、拣选半熟蜜瓜去皮，去瓢，去籽，用清水洗净切厚片，备用。3、南杏、北杏仁清水洗净备用。4、猪腱肉洗净、切块、过水备用。5、锅中加入适量清水，先用勐火煲至水滚，然后放入甘蔗、南杏、北杏和猪腱肉，用中火煲1小时左右，再放入蜜瓜继续煲30分钟左右。6、以少许盐调味即可用。
9 A( m# V( k/ o+ t, b; f4 g' X
- G! f! \  O5 ~# N1 H0 b+ l+ N         功效：有清热润燥、生津解渴、润肤养颜之效。适合一家大小日常佐膳饮。
7 p/ f- q9 K) T$ _
" v* n+ \8 j9 ^* i, U
   
     花生百合炖汤(吃出嫩滑的肌肤的润肤靓汤)

         材料：花生、百合、冰糖

         做法：1.先用热水把花生米浸泡半小时，洗净，保留红衣；2.把百合掰开，挑拣洗净；3.将洗净的花生、百合入炖盅，加适量冰糖，加开水到约盅内三分之二处2.隔水炖三小时，待花生和百合软烂即可食用，口感清甜香口。
/ g0 P  x% z) g. l* |
         功效：百合花生汤以百合与花生相配，互为补益，风味别具一格，二者共成补虚润肺、生津止咳之功。花生是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。有个好睡眠才能有好肌肤哦。
5 Y, o( A) g! J1 N
3 k5 L3 |. L; w& Z- J/ P- @! w
' a. r. T. G5 w   
6 f! R: n9 p: ?) h6 P, l2 v     玫瑰木耳大枣汤(养颜润肤,祛斑健美肌肤)

         材料：玫瑰花3朵、黑木耳30克、大枣20克。

' Y1 b) b! b+ u- B         烹制：玫瑰花用澹盐水洗净，再用清水冲净。所有材料洗净后一起放在瓦煲内，加入清水1500毫升，武火滚沸后，改文火滚20分钟，下花瓣，后焗约10分钟，也可加入冰糖。


   
     龙眼牛肉汤(补心安神,养血壮阳,润肤美容
; h; O: B8 U; K6 R  r* K) O
5 N" }* y0 P4 e3 h* G         食材：龙眼20克，牛肉150克。
/ X" R" p6 _) g" u4 E$ j3 \  k
         调料：盐3克，葱、姜3克，胡椒粉2克。
( q2 T6 M. V/ v- ]
         原料采买：好桂圆壳呈黄褐色、外表坚硬而不凹陷；果肉半透明、有光泽，黏稠性强，肉质柔韧耐煮；而劣品种桂圆暗褐色，色泽不均匀，果形不圆整，表面有凹陷；果肉暗褐，摇动干果时有明显响动，食之略带焦味。

         做法：1.龙眼去壳、核，牛肉切片码味。2.锅中入汤烧沸，下入牛肉、龙眼调入上述调料煮至入味即可。
2 Y4 x- D* D$ \6 W. ?8 z
2 B$ x5 }! i: A' g6 m) p         烹饪心得：牛肉可以选择略带筋的部分，口感会更好。龙眼、牛肉均不可久煮，否则欠佳。

         功效：桂圆有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常吃桂圆很有补益。
' ?; |; A8 n. h& F
8 x8 S2 ], c3 S$ L+ ~
* z1 s4 g8 W/ C5 M  K" @$ N   
     竹荪丝瓜汤(清热解毒,消脂,消炎止痛,润肤)
7 l4 w: L% G7 s$ r# S
         材料：丝瓜1根、竹荪30克

         调料：盐适量
: n/ I; f1 I# t- K# R
         做法：1、丝瓜洗净、削皮，切斜块；竹荪洗净，用清水泡发，挑去杂质后再次洗干净，挤干水分，切段。2、沙锅置火上，放入适量清水，加入丝瓜用大火煮沸，放入竹荪，再次煮沸时加盐调味即可。
+ r4 N6 O  q0 N# I; c' P
         贴心小提示：丝瓜是低脂、低热量，富含膳食纤维，可以清热解毒、消脂去湿、消炎止痛、润肤的优良蔬菜，而竹荪也具有低脂多纤维的特点，能够清肺调整肠胃，有“刮油”的作用，能减少腹壁脂肪的堆积。

9 O8 A. {% X; M1 r- x1 K" ]  VMY BLOG
1 J- P, d" V# r* u: C2 ^+ z+ M5 p4 @
, ~9 d. d. M  M2 U3 e: N( ^! M8 i潜意识减肥 知识就是力量
; U  S4 N$ X  A5 Y8 p2 h
瑜伽：你的健康生活之路
* j+ X; l1 e' ~+ P) Q2 v( u
; `" v& w' L$ r! d+ z3 y& Y  G10个最好的减肥技巧回顾
$ q3 h- e7 [2 R1 x" F
  c8 L2 c( ^5 t  F6 ~; k1 L助您减肥的5个健身器械
　　　　

简易人生

1# mylifestyle

Fee