 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 竹帘儿 于 2009-11-20 11:59 编辑 # S, { v7 N/ f! ~, u. |" d
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不能想象在同等营养和味道水平内有比我这个更简单的pasta餐了。
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材料:0 d5 b! y c0 {/ L, }* _
各式全麦pasta,圆的,方的,长的,越花哨越好,咱这味道不行就要用相貌取得小朋友的芳心2 A% h+ J J* P* a, p
蔬菜若干,切成大块。 一般我用买来的速冻蔬菜,洗,切都省了。建议打折时多买几代屯着。我比较喜欢用的蔬菜有 西兰花,青豆,青椒,蘑菇,秋葵,四季豆,胡萝卜。
0 m. b, D4 R' l& d: J冻鱼丸,或鱼柳,或现成的什么肉肠之类若干
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: L' s- G# m" t! Y- i+ ^做法:
5 y$ b2 y7 S, \: W& ^" c拿一中等锅,水烧开,放pasta。
: D7 X, O) ?; M' q+ H3 x) D在同一口锅上放笼屉,蒸蔬菜和肉。. Y& a' F7 K1 T7 s7 P) X0 _
# A, l8 k! {; X2 m1 c( _pasta好了,菜也蒸熟了。拌点黄油或其他佐料就可以吃了。. }$ S- P% D; p6 G# h
# V3 x9 |7 ?5 n- N$ K" G% n+ }占用的实际准备时间不到一分钟。 锅子在火上时就可以干别的事情了。
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