 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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3 |& K4 b9 w, ~; Q9 D4 I' ?& u 材料:牛蹄筋300克,葱段、姜片、大料;干辣椒,花椒数粒,生抽、料酒、醋、香油、盐,糖;7 ^0 X% K: M/ E% R% }/ U% s' b" V
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做法:
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% V! H% K6 a5 W, g3 w' f8 \$ Z 1、牛蹄筋洗净,加葱段、姜片、大料放入高压锅中,压40分钟;
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2、稍晾凉后,取出牛蹄筋切成小块;
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- T4 ? H/ }3 V1 O' r 3、锅烧热倒入油,下干辣椒和花椒,小火加热至出香味,倒入葱、蒜片;
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% W3 g% k1 b( _8 L$ | 4、然后倒入切好的蹄筋块,翻炒;
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5、调入生抽、料酒、醋、少许糖和盐,翻炒均匀即可出锅。1 v# d3 s) J: j* k
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备注: 1 ?$ a3 r: S( s$ S0 W% V
" H6 I9 b7 G+ r# a; R! W# k- N 1、压40分钟会稍稍有一点筋道,家人好这一口,如果喜欢口感棉软,就再多压个三分钟;
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1 B, {+ V& ?/ f8 C 2、炖好的牛蹄筋再操作起来就非常简单方便了,可以多炖出一些来分成几次。牛蹄筋放凉后会变硬,再次加热时就回软了/ d5 w% C( F1 ?/ x+ o* A! I6 R) i
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& h8 p) w/ f$ O/ w& N$ x; D% Q/ }, @瑜伽饮食 更多的关注素食 , f5 O5 W* ?' W6 k1 c; h0 {( N
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