关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

4 |! [' A# ~8 F- C* a6 a这是咋回事呢？？

! I* y( ]; }  c$ r+ X. i另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
( R3 t1 `, A' L+ b$ t0 Y) J0 W
http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
& N) K3 Q3 b! S- L5 G5 R: E7 A风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

& ^4 h5 G7 \8 E- Q! m0 h上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
' Q4 p) N( i1 }0 p
. E" Z9 S) C. L& U- {打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
5 R- W4 m3 J# G' {你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
% k8 x( K$ P8 i; I风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

; z/ }8 `. h( U, w) t1 C
就是就是。
% i5 W" N) I5 k9 B) g4 Z* V2 j
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
4 a% W* ^6 H: F5 B+ u: c( ~
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
" N" j- S& h( {" e* e竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

7 Y9 p3 U: T* K8 A2 Q
哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
1 k# F3 p8 ]1 O猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

! d, N& f" K) _' ~7 v% \
  q$ y. P$ i  x5 t: S好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

4 w' g* q' Y% P$ }" s- U; b$ K6 \1 }黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
# {' w9 r, F* U: b. Y, }
3 r! `1 u2 ]/ Q: U6 d黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
8 W% T1 A2 w  D& `9 o# H- U三思 发表于 2009-11-9 11:01

% D' \9 ~9 s0 b2 [3 a- T4 L
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

5 }8 b6 G. R9 `, R, a鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
& r) m8 C. E* M" D黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟
! l# f, k/ V1 M3 `4 g, N1 A/ n
8 S) H5 y5 x  v2 V" u) r
% j7 u: c' I( ], k3 W多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
7 S/ M' l$ V% I" W" {老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

" k3 f8 s7 B# X
6 X/ |+ ]4 _& Z0 m# @& J5 N* `虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

0 \! ]- u1 C) c; p! Q
我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

7 V* C- g. o$ G$ i. [$ O
. @1 X* b+ ^0 L, ~+ J我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
% R) h; J9 ?; G, K  M4 Ogreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
$ a2 E* H; C+ X) ^  I: m阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

0 x9 v$ ?3 S: {5 I2 @! g; Z
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
$ S4 B/ o; g5 a5 q9 z风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

" H- _' }: G1 w% y

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
8 l3 b4 Z3 H7 @$ q5 W" c
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

. C( X8 }& o' y# ?- p0 e' v
哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
; O% G% J5 Y% ~& v- U+ }: L; e! _4 Z3 wgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

; X2 w& v7 N! X% C" Z
6 x3 J( n! c" b* r* E. s4 v我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
* r' O& ~& s. ~4 Q3 O9 r

; b% A" g! Q* P; {& |& A+ X0 T9 [多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
, p6 v/ K% p  l* T% L% {, E0 VFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
1 E6 t- i# \+ @8 S* b5 i: a竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

! S# d& I+ {9 p# i5 X
) ~+ Z8 a$ w# w7 q$ pLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
  |  U+ r- U' d% g' R
0 w  N  C; e) u" Q+ D, B+ GSince I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
6 r" F3 G3 \# q4 U5 Y( u6 bI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
9 Y4 C# v1 H6 n2 n8 C3 w5 R7 g  E# U0 O0 h
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.