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4-6岁宝宝怎样吃“鸡”餐(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-7 17:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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  虾味鸡
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0 N, u, H& [- t9 A  ◆材料◆鸡脯肉100克、鲜虾仁50克。
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  ◆调料◆植物油、盐、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。3 c6 \" g" {6 G0 K# V+ Z  T! F5 c
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  做法:
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  R; S! D6 J2 u( p7 D  [1]虾仁剁碎,加盐、料酒、胡椒粉拌匀;鸡脯肉加盐和料酒腌一下。
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: ?' I  E; h+ o1 i  [2]将鸡脯肉裹上一层淀粉,将虾仁煳涂在鸡脯肉上,放入热油锅中用小火炸至金黄后,取出沥干油即可。
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5 u' ?  {" w$ v6 [  蘑菰炖鸡
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  ◆材料◆鲜蘑菰100克、鸡腿2只。2 m! k. T  D7 c

! h" b9 j6 @; e& V" ?( J  ◆调料◆料酒、盐、植物油、姜片各适量。# w& N* ^  H* D2 C( V8 ^+ M! j5 q* r  l
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  做法:& j! i0 W# {) M  [. u! E
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  [1]鲜蘑菰洗净后,撕成小块;鸡腿洗净,切成块。7 @- Z! p# [' |* M# |! J# }

+ D4 d- o5 N- C7 L/ G2 q  [2]锅内倒油烧热,下入姜片煸炒,然后下入鸡腿块翻炒并倒入料酒,接着放入蘑菰块炒几下后,加入适量水,用小火炖20分钟,加盐调味即可。% \, p" U0 n% x3 J4 T: r
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  苹果鸡
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  ◆材料◆苹果2个、净鸡1只。9 a4 n0 f2 Q4 i! I2 _# _
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  ◆调料◆葱段、姜丝、生抽、白糖、料酒、水淀粉、香油、植物油各适量。. j# c  q, C4 m/ x+ j
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  做法:# p* u: r) S. K  x- s7 D2 ]' p$ G

) t5 l) G" i# o  [1]苹果洗净,去皮、核,切块;鸡肉洗净,切块。$ n; B% M; B7 I: f; j6 O' l# x. U
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  [2]油锅烧热,爆香葱段、姜丝后,下鸡肉块炒至半熟,再加入生抽拌炒上色,接着加入料酒、白糖等调味料入味,再下入苹果块以小火烧约40分钟,待汤汁快收干时,用水淀粉勾芡并淋上香油即可。: [4 w8 l% n: a0 @& j

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让你减肥成功的简单提示- [7 K: R- G4 R: n

; I- J8 |. d+ J! `, c5 ?如何快速减掉20磅脂肪
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有氧练习 减去腹部脂肪. \4 a/ M8 e0 j, s2 Y5 O* @' N
   
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-8 15:50 | 显示全部楼层
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