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4-6岁宝宝怎样吃“鸡”餐(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-7 17:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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: q4 _% N& F( {, `. V, J3 b; v  虾味鸡" [8 i( A  T. v6 `
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  ◆材料◆鸡脯肉100克、鲜虾仁50克。2 k4 \) f: \( s. U, K" r1 p
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  ◆调料◆植物油、盐、料酒、胡椒粉、淀粉各适量。
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  做法:8 x# N* K( d4 O/ b2 _9 V5 c! s# j1 u

( k' K8 }/ l( w9 U% h5 t  [1]虾仁剁碎,加盐、料酒、胡椒粉拌匀;鸡脯肉加盐和料酒腌一下。/ X; }6 J; D# _9 W

) p* H+ b1 Y# L5 d+ E7 H  [2]将鸡脯肉裹上一层淀粉,将虾仁煳涂在鸡脯肉上,放入热油锅中用小火炸至金黄后,取出沥干油即可。1 H# o" L- j. D1 z( l+ g* z
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  蘑菰炖鸡
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6 y' Z% e; s3 I4 n7 x/ D; ~/ G  ◆材料◆鲜蘑菰100克、鸡腿2只。: }4 _. f5 Y; E9 U+ F+ E- z
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  ◆调料◆料酒、盐、植物油、姜片各适量。
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+ Y7 ~+ k+ v6 E# _5 A1 o% [* L6 a  做法:6 ]) F  C: E/ p

6 c; X# A. A3 ^" N3 _: w  [1]鲜蘑菰洗净后,撕成小块;鸡腿洗净,切成块。8 A+ b% V$ f* Q& p; `: a# D

3 W5 a' l( G2 T0 u. c, _$ B, f  [2]锅内倒油烧热,下入姜片煸炒,然后下入鸡腿块翻炒并倒入料酒,接着放入蘑菰块炒几下后,加入适量水,用小火炖20分钟,加盐调味即可。
# i* \( ]' p: Z* b- t$ \( {5 G  \  v+ N. d  F& ~
  苹果鸡
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) P# @1 W2 k; @# F; o4 @+ d2 T, V! c  ◆材料◆苹果2个、净鸡1只。
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  ◆调料◆葱段、姜丝、生抽、白糖、料酒、水淀粉、香油、植物油各适量。
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  做法:
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  [1]苹果洗净,去皮、核,切块;鸡肉洗净,切块。8 ?! o) b7 C+ e! Z5 T4 x5 }

' p4 {  t3 b- ^- O, ^6 c. |  [2]油锅烧热,爆香葱段、姜丝后,下鸡肉块炒至半熟,再加入生抽拌炒上色,接着加入料酒、白糖等调味料入味,再下入苹果块以小火烧约40分钟,待汤汁快收干时,用水淀粉勾芡并淋上香油即可。% u8 x3 ~! a$ A" N, |( X
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有氧练习 减去腹部脂肪
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鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-8 15:50 | 显示全部楼层
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