6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

　　橄榄雪梨炖瘦肉

　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。
  m- b8 @8 a4 Z) {/ S
6 P7 f  ?& J$ P　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。
: ^+ x/ _, @; g- m: Y
, k% C6 Z( S8 k3 [　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
* J- F- z( Y! h* @; X$ L' m$ [

　　芝麻瘦肉炖鲍鱼
& {* ~. U+ d( g* o
1 B& y+ e' M. {: L0 U. }; E6 J1 p　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。

3 G$ {4 g" N% x; Z" T! ^　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

5 z. @; w, {# V( o, |　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。



/ o/ ?+ ?/ @8 n! v9 e+ H' X
1 D3 v9 l; l0 e& f/ P　　南北杏川贝炖鹧鸪

　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。

* N0 c. Y. e" Y. b' U* j5 R
　　鲜百合海参炖瘦肉

　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。

, p  K$ V  ^& p" z" Y8 Y2 i; _$ u( @　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。
7 H+ u5 W7 b% f
　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。



　　花旗参绿豆百合炖白鸽
4 y( Y8 |3 J6 T! I: c: H$ C
3 @* a, E! ]6 J8 _; z　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
* Z" T# b' D2 ]+ r
! N; n, \7 I8 P5 O0 j　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
/ |) M. Z# u* a6 f) y
7 m  @. o$ v0 x0 ~　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。
2 ?" @4 }  B7 I: b$ U

$ K6 R4 i+ E0 G, l　　猪尾凤爪香菰汤
1 Y# P4 v; h1 _7 i8 U% ?$ P5 b
4 q/ k% B  k) U1 E7 p+ V- S5 d3 W　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。

. s9 G. p1 z3 v4 w) u8 _　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
( w- f1 C5 _+ d) M- Y# }　
0 z5 i7 ?3 l2 h" h- a  m* z　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。

MY BLOG
' Y! ]* ]  I: H: S% T) v6 I
使用中药产品 塑造美体

% [0 q; R! }1 I& x- M3 B# J! _+ C- _瑜伽饮食 更多的关注素食
  @3 [3 u9 A/ s* |! n7 ~! S
' |. @* n, E% n6 S" q潜意识减肥 知识就是力量
: ~3 W0 q8 E5 ]' ~9 U' O: ^$ g' w
瑜伽：你的健康生活之路
6 d+ G. d! d6 J1 i' Q, o　　

Bemyself

学习了