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[菜谱] 适合1-3岁宝宝的三款健康菜品(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-2 17:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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" J2 j0 B! B4 N0 t& @' s8 b% j  冬菰烧白菜% M1 A% l( G0 A  m' k
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  ◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。
3 t  J) n0 k  n- j& x, y" c  ◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。) h5 S9 `' Z1 M5 T7 F% Q/ b" e
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  做法:. n& U8 p* o, Z6 i% J- u+ Z% f
  [1]干冬菰用温水泡发,去蒂,洗净,撕小块;白菜洗净,切成段;葱、姜分别洗净,切成末。3 W3 l1 }: p7 v$ g- }
  [2]锅置火上,放适量植物油烧热后,下姜末爆香,再放入白菜段炒至半熟后,放入冬菰块和高汤,转中火炖至软烂,加盐、葱末调味即可。
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  炒素什锦! ~2 H  ^8 V+ G$ D* G) E7 ~; W" O7 @

. {7 f5 ?. J# `  ◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。$ O' S$ }$ g2 U
  ◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。
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  做法:5 v5 O$ H1 V# `& W/ E0 M9 |
  [1]水发香菰洗净,去蒂,切片;番茄洗净,切块;西蓝花洗净,掰小朵;竹笋洗净,切段;荸荠、莴笋分别洗净,削成球状。6 ]8 ]- a# Y+ D8 J* v
  [2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫,捞出沥水。
4 }; n6 B  R' S4 L  [3]热油爆香姜末,放材料和鸡汤炖熟,水淀粉勾芡,加盐即可。5 Z4 X% w% H2 k7 k

. \& `  J; O& \* H  烩豌豆
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  ◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。
, k0 E) q3 y: u! L4 N8 O  ◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。
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6 l- G  B, f# v  ]# w9 w  做法:    : K. {( W" x, J
  [1]将鸭蛋取蛋黄,打散,入油锅炒成块;豌豆洗净,焯熟,沥水;葱洗净,切末。
2 V8 z% \# {* a  [2]锅置火上,加少许植物油,烧热后下入蛋黄块,略煸几下,放入高汤、豌豆、葱末,小火煮沸后,放入水淀粉用中火将汤汁煨浓,加盐调味即可。
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燃烧脂肪减肥的最佳技术
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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-8 01:20 | 显示全部楼层
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