 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春夏之交,鸟语花香,花团锦簇之时，活力四射的你,想不想穿上最美丽的衣服,秀一秀美妙的身材呢？减肥可是为迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？让我们资深减肥专家为您贴心推荐一系列从排毒到减肥的实用资讯。让你在这个夏天用最轻盈的姿态与花共舞！
# S4 d. h0 `3 U/ N {. N6 g
" S2 ~' e5 Z. f 健康减肥，除了几个可推荐的排毒减肥方法以外，最重要的是服用无副作用不反弹的减肥药,专家推荐，日本汉方瘦身精华素是不错的减肥药，据专家介绍豆芽网日本汉方主要针对顽固性、抗药体制，疗程短、见效快，是一种软性胶囊，无腹泻等副作用，是快速减肥效果最好的减肥药之一。减肥加排毒，是轻松减肥和保持苗条身材的前提哦。
, B: Z; p0 i/ ^% J* W! h/ m
7 f, Z6 u) M/ z. c! q1 K2 D# j下面具体介绍下5大排毒法吧：! T- y5 _, U0 O7 H" S
1、多吃富含碱性的食品
! `1 ?, L# U& L% {* A
. b3 {7 t4 ~* X$ `# q 首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。$ K0 z* g6 T. Z% x# @( c
- j% [) L8 r9 B. X( a m9 h0 Z 定期安排一个清除废物日：饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。- b# V7 K# Q" @* V
+ h, i# `, @" U$ [5 c& }+ x
平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。酸性食品吃得多，将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含碱性食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。* {) ]" X" U* d
$ A7 V* M" Z. U 2、碱性浴疗法
/ `0 X; D: }! z( J
$ C# s+ r8 }6 y4 s 碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。' X3 e* i0 k; A0 g# M/ K+ a
, b2 O3 q. J& ]5 o" k% w2 @. t
你可以选择在泡澡水中添加150~200克含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。; \ g+ m/ l k; A
9 N# _9 o4 g3 ?# w8 e
方法：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。
( [# a2 f: J( _+ c0 T- w. N
! M1 ] ^' H3 ^3 \ 3、强力按摩法6 u0 n* w, C( U9 L v! @
0 b6 j2 p. D( _' K0 N4 t* W1 Q8 V S 早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸（比例为1汤匙苹果酸：3升水）的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。- k. U) X7 [) j
( ~! ?7 D+ F% \# V0 U! _# i
4、身心放松，集聚能量
$ r Q% B- T$ Q7 C
+ V; r$ P2 O; G6 K; v 呼吸是进行身体排毒的得力助手。正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放 |
|
狗仔卡
发表于 2009-5-27 09:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
做起来简单不
