六步搓洗法 / ?( w& M8 y4 e! j; f% m3 }4 ]% [3 g5 M0 b* r% r D
第一步,五指并拢、掌心擦掌心;0 P0 i8 ?* p, d1 b
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第二步,手指交错,掌心擦手背;% ^, X& k7 B4 S
5 T- n3 d. _8 T9 R: Z( u 第三步,手指交错,掌心擦掌心; 5 d: V4 o! x% ]* Q4 x l4 L. F# ~* d% i 第四步,两手互握,互擦指背;% J; K/ W3 y! b
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第五步,拇指在掌中旋转;+ m' i: k* u2 {0 {: K! m! Y. Z/ Z