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健康长寿十诀

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发表于 2009-5-5 20:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1 、思想开朗,情绪稳定 ( Optimism )
" F; L0 w. C8 o: k$ A" h  o7 x5 _: @
% }" }+ Z$ d% C$ B+ E1 w
2 、生活有规律 (Biological rhythm)
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6 r; Y& h0 D3 w6 f, B3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise) ; Q1 E0 X: A- }" y9 ^4 f8 F
/ D6 V$ |6 K. K# o: ]( i

: e) o4 i7 o) S' B! m4 J# `: M6 Z1 g4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep)
: w- A6 @& Y) t4 X& t( p; Y1 a, J' f
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5 、注意饮食卫生,切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately) & ]: X! w9 d$ Z6 ]

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6 、严戒烟,少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly) 1 O2 D: f3 {) N! G- B

9 Y6 f  `7 M/ F& l, U( G, ~( M. P. t. E( o: u+ N5 L
7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits) 4 v& N7 _" O# u
0 [. Y( r2 x4 n( ]: K! g% O, w2 l

. }9 }7 f4 x( f5 ^0 E7 f3 S/ [  P8 、不忽视小病 (Attention to minor illness)
8 v+ g" R: ^# [2 F. J9 r( O
/ o1 E% g6 v+ G' _1 g% z& m# v* x; V' G, @2 T* p* k6 }' T. Z
9 、注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment)
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. M6 n8 E4 `3 b# y1 j+ U
4 t! s9 R$ }4 S' u2 A8 t1 _10 、注意劳动保护,防止意外伤害 (Keep from danger, safety first) ) F$ u8 u1 g6 {) d9 Q2 Z

! R: F5 ~% _& l) l& s5 A0 B
/ i4 m# H% j! B, W# V# m# ]为了帮助家人和朋友记住十诀,把每诀英文的第一个字母(第六诀用两个字母)连起来,就成了: Obama Barack , 小孩也能记住。
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