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99个女性健康知识

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡
+ `1 F* S  u* d  |
' g- s+ {" N0 b8 K2正确的姿势比专程去健身更有效
$ ^- q3 p/ Y" ?$ a1 e) s; f3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
2 w5 b5 W' G- d; P& C7 [4 G4.经期只穿无钢圈内衣
) w5 r" E  E0 @2 W5.养成记录生理周期的习惯
4 ~0 C+ B, w6 `& u6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线. a5 S" l. i; z+ M
7.不翘二郎腿,以免压迫神经1 X4 G  C4 R3 q
8. ML后去一次洗手间
  h- W4 C, ~9 G; G* d/ I* b9.贴身衣物要干洗+ j1 Z( n0 i1 t. m
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
; c! c: O$ M  F11.不穿标有“免烫”标识的衣服
0 Q, H9 b  T3 p# }3 [12.丝巾扎得过紧会导致头晕
: F' |7 f% u' L' U13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
1 i; [9 C2 N6 ?% [; k14.如非必要,不使用卫生护垫
6 a/ \: S% ?4 H, t4 ^) Q$ K15.定期检查化妆品的保质期
- j, q5 T0 Y7 H' O+ d7 k16.洗浴后一小时再化妆
( w9 j+ @+ Y8 _* ]17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
: m4 b5 t- m* @0 ]1 \18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞* P% N- Q5 f* V$ E* Q" n1 l4 s! f! I
19.染发频率控制在半年一次
3 S4 H, Q2 e9 M- z; y" M1 ^6 o20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史4 E/ X" T0 y6 q& ^& ]3 l& u6 R
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
1 D3 D/ q, P4 u8 t! q7 a: a2 h; F22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机) m9 ?( \- Z$ ?  c, {( V
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
/ [7 L8 F3 {; v4 {; c24.只在非常必要时才使用滴眼液# m4 b+ k, g% l  z% v
25.不趴在办公桌上午睡
1 M1 n1 s" \3 s' B* c: N26.该午休的时候不玩电脑游戏  \$ n. g9 \7 K6 h3 y! F: f
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部# h6 ?; @5 t! w' }5 j
28.从不戴着眼镜接听手机
3 Z9 @, \2 N; @% ~9 `29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶7 s7 P; e1 ]4 j
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用( E1 t+ w6 @% @2 e# \
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
4 Q! Q1 l  C7 m& q/ O9 U  g32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
; W9 t. p% V# L33.每30分钟伸一次懒腰1 b. C3 V1 m( I+ F6 }
34.办公室地毯定期清洗杀虫
* V) K5 n/ u  z' i0 e9 y35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
" Y: ^1 l/ B" {* W; D36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
' _* ~, ~0 c4 g( `: b( _; S37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 j5 O4 E( K* r: \38.公文包时的口红与签字笔分格存放3 M( |- N. ]7 i
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
$ @0 o! [, {0 P% g3 W2 U40.每周晚过22:00的加班不超过一次
) A. q+ l* H2 [" ~6 l& G0 ]41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
7 g/ m, K2 c8 t42.沐浴不超过10分钟* ~* Y) t7 R" a/ |9 k. e4 F7 ~* L: H
43.不要坐在马桶上看报纸/ A8 [  i2 y( T3 o/ V- M2 q
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头  }6 {# D  u. e" `
45.用冷热水交替洗脸
! o9 F6 x* v, k$ b( @6 _46.不用塑料器皿盛装热水: @$ n, B5 M1 M
47.定期清理冰箱% W  b! q3 M* l% N& P6 u
48.微波炉在工作时,请离开厨房, E0 B( |/ H3 y9 h
49.使用抽油烟机
( S3 e" q; H: z7 |50.晚餐时关掉电视机
0 [/ _  c. `! x/ R, `8 R9 y9 `51.尽量避免使用厚绒布窗帘; d2 l6 B8 @, w/ g+ {; C$ x6 m6 ~8 k
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
* ^) N/ k; y- Y- k0 F5 x; r53.用天然的花香或果香代替芳香剂
( s2 p4 y( Z5 z54.和宠物嬉戏完要认真洗手1 h; _$ s9 n- O4 m
55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
7 B# S. A! S8 M1 O4 |# E( O) l3 z56.不要贪图方便将电脑带进卧室
" g! W; r5 l. n) ~0 E8 b3 r! ~57.不要把手机放在枕边充当闹钟3 e& ?, s& [* o% I  j; t: J% ~( l/ b
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用0 j9 o! T% L* u& E* s8 x& F: m
59.头发没干时,别急着入睡
5 [7 F0 {, h9 k3 ]' V60.卧室的房间要用柔和色彩
. O4 Q+ M( R# e' H# M61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
. e% p/ k2 K* N$ i7 ]62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌+ J6 w8 }6 w& p" q
63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
# C( K+ m6 F/ x+ m64.多喝酸奶& I$ f. E/ |+ Y7 w1 }
65.无论什么原因,都别抽烟1 ]. ~7 o$ l* s. M
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
& b, l  B* |) y: z8 l67.饮绿茶胜过红茶/ \# ?# r; f9 I5 P1 `
68.重视早餐多过晚餐
9 [0 U$ b" C' U# G7 c7 u69.控制盐的用量
8 x4 S( ?7 F" v* Q! |/ [; e' Z) \70.起床后先刷牙,再喝水
  s( C/ \  ]9 o! r' K# r& T71.经常嚼口香糖" F; y* r: J+ O
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘. P' `. L$ I- Y' q3 ?5 `
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
% [  X5 t$ Y6 z3 Z1 d3 o74.每周至少吃一次鱼
$ s& E& N; f  j75.远离可乐等碳酸饮料6 f3 `6 }0 C" K0 h
76.不喝久煮的火锅汤
7 O0 y4 I0 L: O0 m+ c  M$ a$ X77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家, q; w: \9 p* d5 Q
78.饭前吃水果胜过饭后/ W  s  m/ s/ ~( F1 ]& t
79.睡前可以来一杯红葡萄酒. K8 X) n# |/ S% B5 c
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松% l8 a( p. j  @8 S& Q! w9 e
81.多享受早晨8-9点的阳光' t8 Y/ V8 A$ r1 c- t' S" b
82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条- u2 b) K5 K1 g
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张) I: B6 o) F/ G) M. ]
84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要7 y1 q: _8 Y% p9 }+ J. M
85.冬季少做户外运动, f$ J4 x3 |1 p1 f; {7 Y
86. 10层以下,不乘坐电梯3 I) [( y: q( h6 X3 N9 H/ E/ Y  P0 }
87.每三个月改变一次你的健身菜单, K. i3 V' \; @: f0 P  N. I. x8 m
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时. A% S3 s& \& L: B
89.运动前先卸妆; l. W' `2 s, c  ^9 g% d
90.边看电视边做柔软体操- {) T+ w& l- x2 g7 I
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜* L; j4 m$ C4 v: b; Y3 t6 q$ A
92.经常散步" o  v6 h) b/ v, N  P. _$ N, w
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上. n1 Y% B6 z+ D- M  k- K
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利% i5 o9 k, C) ?0 |2 u$ a' ~6 j, K
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康; |( n; G5 a, P- P' y9 K
96.去正规的医院而非美容院接受按摩$ [4 F5 [2 s0 e, t5 V6 G+ T  U
97.非运动状态下不喝功能性饮料& v# d, C. X( n2 U% ?9 d
98.运动后休息半小时再入浴+ V# R( W) Q0 }% s& `2 y
99.不在过吵的健身房中锻炼
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!$ H/ e! O9 B2 z: q  C" g- \
) H% D8 U: R0 V( m( ?
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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