 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡
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! T9 {7 [5 v" G2正确的姿势比专程去健身更有效
- M/ s' t2 Z4 W' d! U7 S+ v8 N' s3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
2 T! g, h2 J, Z+ I4.经期只穿无钢圈内衣
" G$ M4 I2 k6 c, a0 X5.养成记录生理周期的习惯 Z% r% o4 H8 c8 ]8 E
6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
+ w, L+ H7 h8 \/ `5 _( l( Q7.不翘二郎腿,以免压迫神经+ X) m! e# ]0 @6 ]( x3 \7 E0 Q
8. ML后去一次洗手间4 i6 j' }. g4 y
9.贴身衣物要干洗
+ c& P- i. ]5 U1 u/ [: i10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着
- X3 k' B5 {/ w8 {11.不穿标有“免烫”标识的衣服+ |' a+ y; i3 a+ Y. j
12.丝巾扎得过紧会导致头晕$ z* D- A& j% z7 L' Q! ~* G
13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
+ f& z1 a% U }2 r1 A: a14.如非必要,不使用卫生护垫- @( ?) T' ?# j% o6 q+ |: d
15.定期检查化妆品的保质期
% Q2 f5 _4 O1 M8 O8 r. E) f16.洗浴后一小时再化妆1 c: c" o r' H
17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位1 `5 w$ @9 {0 q8 R9 m/ g. z3 m7 a
18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
; D$ G' \2 Q, x) Y4 s2 A6 h19.染发频率控制在半年一次. M! [# H$ a) n: D, r7 M
20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史7 Y1 U* H) }9 A G; w+ e1 B/ [' u) V
21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作" I& V3 l a6 {! {
22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机8 A& e$ I7 h9 S$ Y+ B! o
23.复印文件时,与复印机保持至少一米; x$ R: t+ _8 [
24.只在非常必要时才使用滴眼液
7 A: H, V6 z+ y% d2 N7 q! l25.不趴在办公桌上午睡
" `. T$ u7 g( {. H26.该午休的时候不玩电脑游戏0 V Y' @( k" }! u- C
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部/ `5 O. Y8 s- N+ F3 r" K7 h
28.从不戴着眼镜接听手机( r4 H1 M9 {( \4 j3 D+ ^0 ^
29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
: s. D6 _6 ^) Z6 m" O6 f& V30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
. L# H; z G, w; r3 g$ z& V( Y/ l2 k j31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射- C! s- g2 @: I4 R! _. @" u
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
1 U" X# q; n1 ?0 ^/ p& F33.每30分钟伸一次懒腰/ r& k O$ |. h$ S5 P/ z) k1 k
34.办公室地毯定期清洗杀虫2 V Y7 H; q( `$ y
35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘' G% t$ b8 M/ w% @6 Q/ B9 _; o7 A
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
* F5 K) q" w9 p$ t" Q& o5 u4 m1 E37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状3 m/ P; a# H% q1 a, j
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
" O. A& @& V1 u, z0 F39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
# f) K1 q! U! T4 v( J) a* Z2 e9 H40.每周晚过22:00的加班不超过一次
- P6 I( L' ?/ D7 z0 {9 e7 U41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生8 T( R3 g+ i# X: [+ s% [
42.沐浴不超过10分钟
9 e& k# W4 D8 q& a43.不要坐在马桶上看报纸
$ i) y4 U9 S9 g7 @6 q1 Z: D: E44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
% n! B# e7 X$ V8 x45.用冷热水交替洗脸* R( b) n4 Q- p, R1 v6 c# e
46.不用塑料器皿盛装热水
3 ~* V7 M8 z6 e6 v! G* D47.定期清理冰箱! `) A7 F# S4 R" U% G" Y; n. i
48.微波炉在工作时,请离开厨房
5 s6 B( n n" L0 d1 k: Y) G49.使用抽油烟机. H& U: t: g) P- I7 v- {
50.晚餐时关掉电视机4 f; j6 L! z3 ]' {* c
51.尽量避免使用厚绒布窗帘/ H) J; `' N; N+ z% } Z/ F7 P- @
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间: w: n8 Q t2 k4 N7 H3 t# q
53.用天然的花香或果香代替芳香剂
# n& b; `, P- ^' ~8 f* y5 Q54.和宠物嬉戏完要认真洗手
0 [ t3 b6 n& F- I; q' R0 ^55.冬天居室里的加湿器使用纯净水
% W0 V, g) @2 H7 b4 u; r# z56.不要贪图方便将电脑带进卧室
" z/ m8 X5 P6 ^57.不要把手机放在枕边充当闹钟: B* f( A) _9 \' m$ y0 v% k5 w
58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
4 Q: M! j4 g) w! K. v59.头发没干时,别急着入睡
7 R! m ]$ `: ^) [" t0 r9 \) B60.卧室的房间要用柔和色彩
+ ?- B3 b8 V+ z, w1 t z2 k61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
' c) ~( N% G J1 O- r8 P, i+ k62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
( O; z) l4 j% J- Z63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
2 x2 A( m A/ ~+ x64.多喝酸奶
" w: r0 \8 Y) d3 Q* ?65.无论什么原因,都别抽烟5 Z& z% g' `! P# T$ T
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
7 D2 R7 G* [. z+ {67.饮绿茶胜过红茶4 u6 d' D% P% g1 h. N0 ~
68.重视早餐多过晚餐
+ d- \# [, ~! }2 a5 y. l69.控制盐的用量* M9 \- @4 S" E2 E
70.起床后先刷牙,再喝水0 _1 t4 S' y; B s+ z0 G
71.经常嚼口香糖 i) K4 N$ I8 z8 n; K8 ]( ^% ~
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
' v" k; K0 e/ v& v73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
K- R2 o1 X" s" \74.每周至少吃一次鱼
2 p. l: d0 b8 ^6 \% Y75.远离可乐等碳酸饮料9 x2 J" k" d1 z4 j* S, Y
76.不喝久煮的火锅汤. B7 n6 s$ e8 r$ W
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家- \1 j& J9 c' n; T4 r5 k1 q; n) l- @
78.饭前吃水果胜过饭后3 \; T1 l/ O7 ~/ T$ X. ?2 G4 c
79.睡前可以来一杯红葡萄酒' g3 P* a$ y$ x" i$ J. i+ o
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
3 a. S; L- P6 m( j0 N# S81.多享受早晨8-9点的阳光
5 v* j( H: ]% R* _. n82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条7 S! x# U. G( A! z+ z; U9 ~8 _7 \
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
2 ?- b% V6 h" T84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要- N w. S$ Z9 r' T. s8 w. V
85.冬季少做户外运动
( r9 Z1 _( b5 F G) D86. 10层以下,不乘坐电梯
8 }, }; q: O# R6 l/ \87.每三个月改变一次你的健身菜单
9 K. A* t6 ~1 f+ N2 {- X# y; d88.每天运动半小时,而非周末运动3小时! t8 H; i2 o6 y
89.运动前先卸妆( o( t7 ?9 U9 p8 A8 X
90.边看电视边做柔软体操9 k! Y, k$ k5 e9 H3 M
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
$ I5 P6 G" s6 W: I5 _& U7 L92.经常散步( ~6 e, D( ?+ {- C
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
: w. H$ d d7 V9 Q5 B6 v94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利( ]5 K2 b a( x1 o4 a
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
. {( ~( i/ G, d/ T6 C6 A96.去正规的医院而非美容院接受按摩
( z% d8 u9 w; Z0 `" J97.非运动状态下不喝功能性饮料
V1 G8 `) o! w. ]7 {% J98.运动后休息半小时再入浴# l6 ~+ r! C" U3 u- A+ T& v
99.不在过吵的健身房中锻炼" M/ V" \# E l: A- H
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