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别告诉我你没有“落枕”过。还记得那种旁边有人给你打招呼，你必须整个身体转过去的尴尬吗？引起颈痛的常见原因有哪些呢？ 姿势不良是引起颈痛的最常见原因......9 b8 \& U; e3 A9 r$ O
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8 l6 B& `' c( }% t3 h 上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面我们就请解骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。6 ]; }9 G" i. f1 c
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为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病4 R' Q. v6 v* S: V6 e
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正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
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, w! R* q1 i9 f. K6 d/ E 经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。
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& Q: y" T3 n% H3 ^' z! u 如何在睡眠中康复颈椎？% |# A* }# M s8 ]( ]
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每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
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根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。3 h+ A9 ~* N8 ?8 ^# e( i. }1 k: j
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笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？. k3 W X( O; p z, v' {' J6 _ {4 k
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笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。6 ~. j4 ~+ B, \4 K' I! n
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" s/ W8 o: V/ M; @8 z m i; ` 颈椎病重在预防！
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目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。, E. h, o8 }6 ]9 U9 ~
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针对颈椎病的致病因素――劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。$ g" `# ]! l& p/ g7 |5 z% y6 @
' {) d7 J2 V0 j[ 本帖最后由 今夜无语 于 2009-3-28 17:20 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2009-3-28 16:19
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